“我什麼都不做好”，寶媽如何透過減肥找回自信？

生活當然有各種各樣的難關，也許是加班做的方案一下子被否決了，也許是生完孩子小肚腩再也收不回去，也許是和老公關係越來越糟……

當你用力度過一個難關，後面還會有另外一個難關。

但這並不表示你只能沮喪地過下去，學習愛自己，努力擁有規避風險的能力，生活依然會向你呈現美好的一面。

今天文章的主角芳芳結婚6年，做了4年全職寶媽，全身心投入家庭，卻免不了遭遇變故；上學時期就在減肥，使用各種方法減肥，但總是反反覆覆……

這一切，慢慢累積到心頭，讓她感到挫敗，覺得自己好像什麼都沒做成功過。

但生活還是有很多美好在等待她發掘呀，也許不能讓芳芳完全改變過來，但總歸是一點一點在變好的。

芳芳是是一位寶媽，擁有2個寶寶。

一開始減肥的時候，芳芳初始體重才只有96斤左右，BMI指數17，屬於偏瘦的了，所以減得斤數不多，主要是以修心為主。

來看看她的心路歷程，如何慢慢發現生活中的美好。

以下是讀者的原創文字，僅做了細微的編輯處理：

哈嘍，親愛的珞寧老師你好：

我是7期3班的王芳，你肯定會想怎麼好幾個王芳呀，呵呵我是重名率最高的王芳。

很感恩遇見你，在我無意中翻抖音的時候，其實我也是一個很普通很普通的一個寶媽。

也沒有太多華麗的語言，就是想到哪說到哪的那種，可能到最後都不明白我的最終意義是什麼，呵呵很尷尬。

先簡單的介紹一下我自己吧，我是一個很喜歡用這種文字溝通方式的人，是個喜歡在熱鬧場合做一個聆聽者的人。

接下來就說說我的減肥經歷吧。

上學期間我一直都是那個胖胖壯壯的女孩子，因為什麼也不懂嘛，就知道挑好吃的吃，以至於上大學那會兒體重都是120+。

慢慢的工作之後開始注重外表了，減肥折騰，買什麼碧生源常潤茶啦、酵素啦、健身房啦、瑜伽啦、節食啦……

反反覆覆最後折騰的結果就是體重雖然下來了，但是掉頭髮，心情不好，控制不住的想發脾氣，以至於現在我女兒總說我愛吼人。

結婚生孩子這6年以來呢，就沒有太折騰自己，開始把注意力轉到身體健康這一塊了。

因為我覺得一個女人生過孩子真的和之前完全不一樣了，身體脆弱了很多，所以才知道要好好愛護它。

兩個寶寶我都堅持母乳餵養，所以身材慢慢恢復的都還不錯。

不過隨著孩子的慢慢長大，加上壓力也越來越大，導致後面也發生了很不好的情況。

當時二寶才5個多月，全母乳餵養，我當時體重是140+，老公就突然間提出離婚。

具體情況大同小異吧，覺得家裡沒有溫暖，尋求他自以為的溫暖。

那時候的我已經做了4年的全職寶媽，所以一度覺得天都塌下來了，3個月不到，體重迅速從140+降到了100+。

現在想想之前的經歷，確實是太無知，太傷害自己了。

時間真的是好東西，它可以讓你看清一切也可以沖淡一切，女人更應該愛的是自己。

從家庭迴歸正常，到現在已經一年多了，心情也平靜了很多。

不過在入營之前，已經在一個同事的介紹下，進行了一個多月的穴位減肥。

不知道為什麼，一聽到能減肥的事情立馬就要做，也不管它健不健康合不合理。

這一個多月裡，早上吃兩個蛋白加豆漿麥片，中午吃牛肉或者清炒生菜和拳頭大小的米飯，晚上只吃紅心火龍果。

後來跟助理Kary聊了一下，才知道基本上就屬於節食減肥，難怪這一個多月脾氣暴燥。

尤其是想吃東西硬要剋制的時候，看到誰都想發脾氣，有幾次都把倆寶嚇哭了，真慚愧。

在入營的這20多天以來，按照食譜做飯真的是開心了不少。

因為之前很少自己動手做飯，原來透過這些簡單的食材，自己也可以做得如此美味，所以特別感謝珞寧老師的食譜，太接地氣了。

就是可惜自己沒有好的拍攝技術，每次做完飯為了趕緊入口就草草的拍了幾張照片。

雖然我是小基數入營，每次直播看到減重排行榜會覺得比較羨慕，但是想想自己已經很棒了，我羨慕別人的同時，肯定別人也在羨慕著自己。

珞寧老師的音訊課也帶給我很多鼓勵，以前的我是個特別不自信的人，覺得自己哪都做不好，總是覺得自己很失敗，但是透過這次入營讓自己變得自信了。

看著自己一點點的變好也很欣慰，我現在想跟孩子發脾氣時，會告訴自己，不是每個孩子都會按照自己的意願來做，孩子也並非有錯，多往好的方面想，真的會越來越好的。

慢慢的也明白了珞寧老師為什麼會起名為修心營了，我覺得無論做什麼事心態很重要，只有心態端正了，做起事來才不會太情緒化，才會往好的方面發展。

囉嗦了這麼多，也算是走心了，跟著珞寧老師可以遇見更好的自己，加油！

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營養師、健康管理師：珞寧、Kary、珊珊、銳程、麗嘉、家俊、燕子；執業藥師：彥東；編輯助理：阿佘

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