很多人都不注意的咽炎 透過這幾道食物就能改善！

一般分為急性咽炎和慢性咽炎兩種。 急性咽炎，由於咽部廣泛紅腫，故屬“喉痺”的範圍；多由於平素喜好辛辣，肺胃內蘊，又由感受外邪，風熱搏於咽部而起病；如不及時治療或治療不徹底，可轉成慢性。患者有咽部充血、疼痛，多痰，常有惡寒發熱，頭痛等外感症狀；或者咽部異物感明顯，多痰且粘，咽壁充血等。 慢性咽炎，多為急性咽炎反覆發作或延誤治療轉為慢性或者各種鼻病後因鼻阻塞而長期張口呼吸及鼻腔分泌物下流，致長期刺激咽部，或慢性扁桃體炎，齲齒等影響所致，也可以因為各種物理化學因素刺激：如粉塵、頸部放療、長期接觸化學氣體、菸酒過度等，主要表現為咽部可有各種不適感覺，如異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多不易咳淨，講話易疲勞，或於刷牙漱口，講話多時易噁心作嘔。

經常吃以下幾種食物就能改善！

薄荷粥

食材：薄荷葉20克 粳米100克 冰糖5克

薄荷粥的做法詳細步驟

1。 將鮮薄荷葉去雜質及老、黃葉片，清水洗淨，瀝乾水，備用。

2。 粳米淘洗淨，直接放鍋內，加水適量。

3。 煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成。

薄荷粥的做法小貼士

健康提示：

此粥具有疏散風熱，清熱解暑，清利咽喉，除穢的作用。

食物相剋：

粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

涼拌馬蘭

食材：馬蘭500克 豆腐乾50克 鹽2克 醬油5克 白砂糖3克 味精1克 香油5克

涼拌馬蘭的做法詳細步驟

1。將鮮嫩馬蘭去雜，用清水泡半小時，放入沸水鍋內燙透，攤開晾涼，擠幹水分，切碎。

2。把豆乾洗淨切成細粒，和馬蘭混合後放入盤中。

3。把精鹽、醬油，味精、白糖、麻油齊放在馬蘭和豆乾上，食時拌勻。

涼拌馬蘭的做法小貼士

健康提示：

清熱解毒，利膽退黃，涼血降壓。

蒲公英茶

食材：蒲公英20克

蒲公英茶的做法詳細步驟

蒲公英洗淨，切碎，煎湯。

蒲公英茶的做法小貼士

健康提示：

1。 解毒，清熱，利溼。

2。 適用於流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。

牛蒡粥

食材：牛蒡30克 粳米60克 白砂糖30克

牛蒡粥的做法詳細步驟

1。將牛蒡根（或牛蒡子打碎20克）煎汁，去渣取汁100毫升。

2。將粳米淘洗乾淨入鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

3。加入牛蒡根（或牛蒡子）汁，混勻，加糖調味即成。

牛蒡粥的做法小貼士

健康提示：

1。 疏風散熱，宣肺透疹，解毒消腫。

2。 適用於腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎以及麻疹透發不暢等。

食物相剋：

粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

牛蒡根：牛蒂根與實根相剋。