4個受追捧的“壯陽”方法，其實都是忽悠人，男人別再上當了

29歲的張鑫結婚4年了。在去年4月份，他在網上看到一則壯陽保健品的廣告，“我看才2160元，就買了一盒試試。”

吃了一段時間後，張鑫接到一個電話。對方稱，他是該保健品效果指導中心的工作人員，聽到張鑫說壯陽效果不明顯後，對方表示，

會安排老師為他指導

，並讓張剛添加了老師微信。

第二天，自稱徐老師的人給張鑫來電，推薦了另一款壯陽保健品。大約一個月後，徐老師再次前來詢問壯陽效果，張鑫依然感覺沒作用。

“他說我的病可能比較嚴重，就推薦我一個

有二十年經驗的蔣主任

。”對方說可以線上問診。

問診時，蔣主任讓張鑫拍攝關鍵部位的照片後發給他，之後他很快回復，

詢問張鑫有沒有排毒。張鑫表示沒有後，蔣主任又推薦了排毒保健品，價格為12000元。

又過了一段時間，張剛再次發照片過去。

“

不好，毒素擴散了

。”蔣主任說，得再加6000元的藥。張鑫很快轉賬購買。過了幾周，蔣主任助理來跟進，張鑫告訴對方還是沒有效果。

助理又給張鑫推薦了劉專家，劉專家說他是

腎動力不足，可以試試國外代購的一種特效壯陽藥，總價28000元。

轉完錢後，張鑫很快收到壯陽藥。

過了一個月，又有人對張鑫回訪。聽說還是沒效果後，劉專家再次聯絡他，並說

要

徹底治好還得8000元

。但張鑫還沒來得及支付，劉專家等人已經被有關部門抓獲了。

關於壯陽，在網路上和民間都流傳著各種各樣的方法，去嘗試的男性也是非常多，但往往不是上當受騙就是傷害了身體。下面就來盤點一下男性各式“壯陽大法”。

壯陽秘方一

生蠔壯陽

生蠔又叫做牡蠣，是一種很常見的海鮮，它的營養價值很高，最主要的是生蠔含鋅最為豐富，是很好的補鋅食物。對於生蠔，人們普遍認為它可以壯陽補腎，事實上，生蠔的壯陽功效並沒有人們認為的那麼神奇。

鋅是身體合成雄性荷爾蒙的一種原料，有助男性性功能的完善和生殖器官的發育，可見，鋅對於男人來說確實很重要。

北海市人民醫院臨床營養科主任黃靖平認為，生蠔雖然營養豐富，但食物的功效只有輔助作用，生蠔對於壯陽也只具有輔助作用，並不具有從根本上壯陽的效果。

壯陽秘方二

韭菜壯陽

韭菜是我國特有的一種傳統蔬菜，自古以來就有“起陽草”之稱，很多人認為吃韭菜可以壯陽。營養學家發現，韭菜中含有很多營養物質，其中以維生素C、纖維素和胡蘿蔔素最為豐富，因此多吃韭菜有助於提高人體的免疫力。

但從現代營養學的角度來看，韭菜所含的營養成分跟壯陽並沒有太大關係。經常食用韭菜對身體健康有一定好處，但並不是韭菜有明確的壯陽效果，其實說韭菜壯陽，多是一種心理暗示作用。

壯陽秘方三

鞭類壯陽

“吃啥補啥”在民間的影響很大，很多人都認為多吃鞭類可以壯陽，比如驢鞭、鹿鞭、狗鞭、牛鞭等都深受很多男性的喜愛。

其實，人們對鞭類壯陽存在一定的認識偏差，從生理解剖角度來看，動物的“鞭”其實就是動物的陰莖，需要由大腦神經支配才能“舉起”，而鞭類本身的組織大部分是血管、表皮、海綿體等，並不含有性激素和其他特殊的營養成分。因此，想要靠吃鞭類來壯陽是不科學的。

壯陽秘方四

禾花雀壯陽

禾花雀的學名叫“黃胸鵐”，是一種小型鳴禽，曾經是非常常見的鳥類，如今卻列入“極度瀕危”的等級，幾乎快要滅絕。因為很多人認為禾花雀跋涉萬里南飛過冬，肉質緊實，一定具有壯陽補腎的功效。

而廣東省佛山市中醫院治未病中心副主任中醫師陳詩慧解釋說，禾花雀壯陽的說法是完全沒有科學依據的，在歷代中醫典籍中也從沒有先關記載，禾花雀作為飛行量較大的鳥類，脂肪含量少，

但是它的營養價值和鵪鶉、鴿子其實相差無幾。

唯一有效的藥，也是注意用法

這些傳說中的壯陽大法其實都不靠譜，

唯一能有效改善男性功能障礙的藥，其實是偉哥

，不過偉哥也不是能亂用的。偉哥是治療勃起功能障礙的藥物，服用時藥注意應該在性生活前1-2小時服用才能起到壯陽的藥效。因為偉哥的藥效在服用一小時後在人體內達到最高濃度，這時候的藥效最強。

在服用偉哥時還要

注意劑量

，以免影響身體的調理能力。劑量太小無法起到壯陽的效果，劑量過多可能會導致較大的不良反應，反而沒有療效。

並

不是所有人都適合

服用偉哥，有一部分陽wěi患者使用偉哥可能會沒有效果，性功能正常的男性服用偉哥也無法達到壯陽的效果，不能濫用。

大部分“不舉”是心理病

事實上，在臨床上發現，大部分男性“不舉”是心理病，如果是心理性陽痿，就要針對性進行心理治療。

首先，這些患者往往都缺乏自信、自尊心很強，充滿自卑感和抑鬱，所以要積極調整自己的心態，改善自身的感受，學會自身緩解，而不是一味想著壯陽。

其次，積極調整與伴侶的關係，多溝通了解，解除對伴侶的畏懼。

最後，繼發性陽痿患者大多對失敗感到畏懼，總是擔心自己不能像往常一樣作出正常反應，從而會產生焦慮。因此，要改善對性的不良感受，瞭解性知識，改掉對性觀念的錯誤認識等。

總之，目前並沒有哪種食物具有神奇的壯陽效果，主要還是要均衡營養、充足睡眠、適量運動、放鬆心態更靠譜。

參考文章：

［1］邵士傑。心理性陽痿的解決辦法［J］。中華養生保健，2012（2）：22。

［2］《壯陽謠言害了禾花雀》。生命時報。2018-04-06

［3］《吃鞭壯陽真有效嗎》。人民網―生命時報。2016-12-14

［4］《多吃韭菜真能壯陽嗎？》。中國中醫藥報。2018-07-18

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