中伏熱力地圖來了，武漢排在第二檔，這份“消暑食譜”請收好

今天（7月21日）起我國將進入三伏天的中伏，俗話說“夏有三伏，熱在中伏”，這意味著一年中最熱的時段到來。高溫高溼的桑拿天裡，適合這樣吃。

中伏熱力地圖來了

武漢排第二檔

今年頭伏期間，我國三分之二國土氣溫較常年同期偏高，今天開始，我國正式進入中伏，有了頭伏的熱力積蓄，各地的夜間氣溫將普遍比頭伏高，熱感更加明顯。

根據中國天氣網釋出的全國中伏熱力地圖，預計今年中伏期間，最熱的區域將轉移至華南一帶，福建、廣東、廣西、海南、臺灣等地，最低相對溼度普遍在60%左右，最熱的時候體感氣溫能達到45℃上下；夜間氣溫普遍也能達到26℃以上，可以說是“伏”湯蹈火。

在中伏熱力地圖上，武漢排在第二檔，受“查帕卡”“煙花”雙颱風“振翅”的間接影響，武漢這兩天會迎來一段北風增強的時段，對暑熱有些許的緩解。不過根據武漢市氣象臺預報，明後兩天中心城區的最高氣溫預計仍在35℃左右，最低氣溫預計可達27℃左右，防暑降溫仍是大家的“必修課”。

桑拿天防暑寶典

請你收好

中伏期間，悶熱潮溼的“桑拿天”會“唱主角”，高溫、高熱、高溼的伏天裡，衣食住行都有哪些講究？有哪些禁忌？這份桑拿天防暑寶典，請你收好。

中伏來碗麵

想吃的舉手

俗話說“頭伏餃子二伏面”，伏天是不是熱得你沒食慾？來碗麵消消暑吧！

熱湯麵發汗祛暑，涼拌麵爽口開胃……小編收集了9種麵食譜，你想吃哪種就做哪種？打算先來一碗熱乾麵還是雞絲涼麵？

（長江日報大武漢客戶端出品 整合：長江日報記者符櫻 資料來源：中國天氣網 @央視新聞 @人民日報 長江日報等）