人在睡覺時身體突然一抖，像墜落一般？專家：是這三個原因造成的

人在睡覺時身體突然一抖，像墜落一般？專家：是這三個原因造成的

睡覺可以說是每天的一件大事了，每天要睡夠8個小時才能保證人一天的精力充沛，睡眠不足會導致很多問題，比如免疫力下降、記憶力衰退、面色飢黃等等問題。睡覺還會做夢，做夢也是一個很有趣的“身體機能”，不過有時候睡覺會突然抖一下這是為什麼呢？

初高中上學的時候中午午休，大家都是趴在桌子上睡覺的，睡得正香時，突然抖了一下，把正在美夢的你驚醒。我相信幾乎每個人都會這樣，有人說那是你在夢中經歷了生死所以會抖一下驚醒你。但是查詢一下才知道原來是因為我們小的時候運動量很大，你的肌肉就會記憶運動狀態，當你在睡覺的時候是肌肉仍然有這個記憶。

到了晚上當你熟睡在床上時，大腦休息了，但是肌肉記憶仍然在。就算是成年人睡覺也會發生這樣的抖動現象，成年人的肌肉也會記憶運動狀態。完全沒有鬼壓床也沒有鬼上身的現象，這就是科學的查證。

還有一個原因是因為你缺鈣了，身體給你發出訊號。鈣是人體必須的營養成分之一，鈣的可以使我們體格健壯、骨骼強壯有力，如果缺鈣你就會四肢無力，人看起來也沒有什麼精神，瘦瘦的肉不經風。小孩子正是需要補充大量鈣的年紀，如果缺鈣就會引起肌肉抽搐，還會導致骨質疏鬆等症狀。當你睡覺時，又缺鈣的狀態，肌肉就會形成一種刺激，導致你的肌肉抽搐，也就有了為什麼睡覺會抖一下。

如果你既不缺鈣，也沒有很大的運動量，那你就要考慮你是否是肝臟出現了問題，這是一個最不好的因素了！肝臟在我們人體是處於一個非常重要的作用，肝臟可以幫助我們人體的機能快速成長，當你的肝臟發育跟不上你的肌肉發育時就會出現抽搐的現象。所以為什麼說大家不要熬夜，肝臟的休息和過濾都是在晚上進行的，熬夜的時候身體以為你還在工作就會繼續運轉，肝臟在晚上沒有得到及時的休息和排汙，時間長了就會出現很多嚴重病變，所以為了保護自己的身體一定不要熬夜了。

以上三種就是為什麼睡覺的時候會發生抖一抖的原因了，你知道你抖一抖是為什麼了吧！抖一抖就像給人一種降落感，其實只要你休息好，適量的運動，這個現象並不會經常的出現，大家一定要照顧好自己的身體哦！