椰子水的功效與作用？

椰子水本身具有補充營養、利尿消腫，還具有駐顏美容的功效，由於椰子水中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，還有多種維生素，主要包括維生素B族、維生素C以及多種微量元素，比如鉀、鎂等，能夠有效補充人體的營養成分，提高人體的抗病能力。

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同時由於椰子水中含有豐富的鉀和鎂等礦物質，本身就有一定的利尿消腫的作用，對於水腫的患者就有一定輔助作用。下面就隨小編一起來看看椰子水的功效與作用，椰子水的禁忌與副作用吧！

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椰子水的功效與作用

1、清潔解毒

椰子水對腸胃的蠕動有促進作用，能夠促進消化，加快大便和有害物質的排出，能夠起到淨化腸道的功效。同時，椰子水還能夠分解喝酒和吸菸所帶來的有害物質，是一種極具清潔、解毒功能的營養品。椰子水對脂質過氧化症狀也有緩解作用。

2、美容養顏

椰子水還具有美容養顏的功效，經常喝椰子水可以減少體內黑色素的沉澱，能夠幫助去除面板的黑斑。每天將椰子水倒一點到臉盆裡，用椰子水來洗臉，讓椰子水的功效直接作用於臉部面板，可以去粉刺，還能夠滋養面板，讓面板更加光滑細膩。

3、利尿消腫

椰子水能夠利尿消腫，對於尿赤黃、尿少所導致的腹水、浮腫的人，適當喝椰子水有很好的通利小便、消腫的好處。

4、生津止渴

能夠生津止渴，對於津傷所導致的口渴、口乾的人，適當喝椰子水有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的好處；