喝茶能預防蛀牙？真的假的？

喝茶能預防蛀牙？真的假的？還有這種好事兒？

看來是想多了~

茶葉裡面雖然含有抑制細菌的物質，並且也含有氟，確實能起到一點防齲的作用，不過，預防蛀牙根本還是口腔衛生，不是說天天喝茶就可以不怕蛀牙了。

話又說回來，口腔衛生怎麼做好，你都掌握全面了嗎？

每天早晚兩次刷牙，每次刷牙時間不少於3分鐘，有條件的小夥伴中午也可以刷，沒法刷牙的簡單漱漱口也能清除一部分食物殘渣。

學會巴氏刷牙法，簡單地說就是刷牙齦、斜角度、短距離，刷毛朝牙齦方向呈45度，小幅度來回刷。

每天至少使用一次牙線，牙線可以幫助我們清理牙縫間軟垢，塞牙時還可以代替牙籤，另外外出就餐時也可以隨身攜帶，是一種很好用的清潔工具。

定期洗牙，洗牙相比刷牙、牙線清潔度更好，可以給我們的口腔來一次較為徹底的“大掃除”，

除去刷牙刷不掉的牙結石、軟垢堆積，還我們清新口氣，還能有效預防牙周病，建議大家每半年或一年洗一次牙。

除了良好的口腔衛生，定期口腔檢查也少不了，很多牙齒問題都是在檢查中發現的，

比如蛀牙初期時，是牙齒上有小黑點，或者是牙齒脫礦了，很多人都不太重視或者不太會識別，這就需要藉助口腔醫生的幫助，透過檢查幫我們發現，並及時進行治療。

另外，

在預防孩子蛀牙上，可以提早給他們牙齒進行窩溝封閉或者塗氟，給牙齒穿上“保護衣”，

儘量遠離細菌和酸的侵蝕，還不影響吃飯咀嚼使用。

預防蛀牙沒有“捷徑”可走，不認真刷牙，喝再多茶水也沒用，只有老老實實、認認真真做好衛生，才能遠離它們！