瘦臉辦法不只是瘦臉針，還有這些

很多小仙女，五官很精緻，可是就是臉盤比較大，大臉盤天天困擾著她，讓她不知所措，今天大俠就來跟大家分享一些除了打瘦臉針，其他的瘦臉技巧。希望可以幫到大臉盤的豬豬女生。

①養成良好的飲食習慣

早中晚形成一個3：2：1的營養攝入量是最好的，多吃含高鉀質的食物，如香蕉、山楂、黃豆芽等，且增加吃東西時的咀嚼次數，可以讓臉部得到充分的運動。

②低脂美味瘦臉魚

柴魚或是銀魚等魚都含有優質的鉀成分，因此，蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，既美味營養，又可瘦臉，真是具有雙重良效。

③柿子餅做零食

柿子餅甜膩可口，對於想瘦臉又愛吃甜食的美眉們，它將是最佳選擇！它營養價值很高，一個柿子餅的維生素C基本能夠滿足一天所需要的一半，同時還可以幫助腸胃消化。

④強化腎臟促進排水

中醫認為，黑色主腎，且腎臟與體內水分的排洩息息相關。多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能，幫助排除體內多餘水分，水腫臉自然會變小很多。

⑤雪梨瘦肉瘦臉湯

以瘦肉、雪梨為食材，加入適量紅棗、百合、胡蘿蔔、薑片一起燉湯，不僅可以清熱、排毒、去燥，還能起到美顏、瘦臉的效果。

⑥冬瓜玉米燙

冬瓜和玉米有去脂肪與排水利尿的作用，可用它們來煲湯，在煲湯的過程中，儘量少放油。持續喝一直兩個月，就會有不錯的效果。

⑦用迷迭香精油去除臉部水腫

將迷迭香精油與基礎油調和可按摩臉部，迷迭香精油具有較強的收斂作用，可以促進血液迴圈，減輕面板充血、浮腫、腫脹、利尿、減肥。

⑧用杜松精油祛除面部水腫

將杜松精油與基礎油調和按摩面部，杜松精油能夠緩解炎症，利尿、消腫，抗蜂窩組織炎，從而具有很好的瘦臉效果。

⑨鍛鍊頸闊肌除雙下巴

用嘴唇含住飲料瓶瓶口，做“啊”的發聲練習，反覆做15次。在此過程中，嘴唇要保持用力，且一定要用力含住瓶口，而不能借助牙齒的力量，這樣才能達到鍛鍊頸闊肌的效果。

⑩薰衣草排除面部水腫

將薰衣草精油與基礎油調和按摩面部，薰衣草精油可以緩解充血與腫脹，還可利尿、通經絡、催汗，對於區域性減肥和全身減肥都有很好的效果。

以上就是大俠這一期為大家準備的瘦臉機小技巧，你們都記下了嗎？我們下期再見吧~