26歲的英語老師，為減肥去健身房，體重卻不斷增加

健身包括增肌和減脂，瘦的人需要增肌，胖的人需要減脂。一般情況下，體型較瘦的女生都不會有增肌的意識，只有體重超標的才會強迫自己去減肥。在健身房中，正在鍛鍊的女生，多數以有氧運動為主，因為她們的目的是把體重降下來。

26歲的華靜妍是一名來自韓國的英語老師，同時也是網路上的紅人。華靜妍之所以能在網路上走紅，並不是因為她作為一名老師有特殊的成就，而是以健身達人的身份被網友知曉。從三年前開始，華靜妍就培養起了健身的習慣，而她的初衷也是為了減肥。

不久之前，華靜妍在社交主頁發文，回顧了自己這些年的塑形歷程，她表示在崗接觸健身時，自己的體重為98斤，到現在已經達到了108斤。很多人表示不理解，既然是去減肥的，為什麼這麼長時間下來，體重卻不降反增呢？

首先，這跟華靜妍的自我認識有關，身高1。65米的她，體重在98斤時，並不屬於胖人一類，所以她健身的目的應該是增肌。其次和華靜妍的鍛鍊方法有關，在健身教練的指導下，她的訓練是以練力量為主的，結果就是在不斷增肌之後，她的體重增加了。

雖然體重增加了10斤，但華靜妍的減肥確實成功的。因為在三年之前，她的體重雖然不大，但腹部卻有贅肉，而現在的她練出了小蠻腰，整個身材緊緻了許多。所以說，體重的大小不能作為衡量身材的唯一標準，甚至有的時候，都不能當成衡量胖瘦的唯一標準。

在網路上，華靜妍被稱為“最美英語老師”，媒體對她堅持健身的舉動大加褒獎。但華靜妍表示，這些都不是她最想要的，她只是想享受運動帶來的快樂，同時去追求更有品質的生活。