好吃又好做的養生膏飲你會嗎？教你幾招馬上有口福！學起來吧！

好吃又好做的養生膏飲你會嗎？教你幾招馬上有口福！學起來吧！你們都說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，雖然是老實話，但是這不無科學道理。想要身體健康又長壽，那麼就要做到在日常飲食中要講究。下面就讓小編給大家介紹幾道好吃又好做的養生膏飲。

這些好吃又實用的膏飲對人體排毒養顏和健身非常有好處。非要給大家介紹的是綠豆蜜。首先是要把綠豆洗乾淨了，然後曬乾了，準備一口鐵鍋把洗乾淨曬乾的綠豆放到炒鍋裡面幹炒。這樣炒出香味來，就可以把它盛出來，放到一邊晾涼。然後再把它粘磨成顆粒狀。這時候往裡面加入適量的清水，該大火繼續燒開。大火燒開之後開始改成小火，慢慢的熬成綠豆湯。接著把芝麻也炒出來，聞到香味兒之後吃嗎？盛出來放到一邊，碾成芝麻面兒。把煮好的綠豆湯和芝麻面分別盛到碗裡。然後準備好蜂蜜，如果要喝的話首先把綠豆湯里加入一湯匙的芝麻面，然後再倒入一兩滴蜂蜜，這樣攪拌均勻。綠豆蜜就做好了。做綠豆米需要注意的是綠豆一定要選一些好的果實飽滿的。這樣做出來的綠豆湯口味才會好。

第二個給大家推薦的是桃麻棗蜜膏。做這個首先要準備核桃仁，芝麻，大棗，蜂蜜。這些材料準備好之後，先將紅棗洗乾淨，然後放到桌子上，把棗給蒸熟。早蒸熟以後再將準備好的核桃仁粉碎成粉末，將芝麻炒香，然後也碾碎。再將這些準備好的東西與蜂蜜攪拌成膏糊狀，這樣我們準備的桃麻棗蜜膏就準備好了。嘗試用這個有益智健腦，養顏降脂的作用，還可以起到抗衰老的效果呢。

第三個為大家推薦的是胡桃阿膠膏。做胡桃阿膠膏準備，大棗，核桃肉，黑芝麻和桂圓以及阿膠和冰糖黃酒。首先向香黑芝麻炒熟，然後用大棗，核桃肉以及桂圓肉一起研磨成細粉，再將阿膠用黃酒浸泡十天左右，隨著將黃酒一起放在砂鍋裡，與此同時把阿膠放進去，用砂鍋完全把這些和阿膠融化了。再將大棗，核桃肉末以及黑芝麻粉末都放到砂鍋裡面攪拌均勻，最後再放入冰糖。這樣胡桃阿膠膏就做好了。胡桃阿膠膏具有調理氣血，潤腸通便的作用，還能起到減少面板色素沉積以及面部色斑的作用。

好了，今天小編介紹就到這裡了，如果你喜歡小編的分享，要動動你的手指，分享給你的朋友，讓你朋友瞭解更多關於養生的小知識。