紅薯加上它，女人要多吃，一頓不足3元，告別手腳冰涼重體寒！

天下美食何處尋，誰人不識大河君。大家好，我是大河君。大河君往後寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳餚，另外還跟大家介紹這些美味的製作方法，另外把各種美食的營養價值，藥用功能等，也會做詳細介紹，讓大家在瞭解美味的同時，學會它的製作方法。另外知道它們一些我們不知的藥用價值。大家不僅僅可以享受美味，製作美味。另外還可以瞭解一些食療小知識，從而讓大家對美食，有個新的認知。好了，廢話不多說，讓我們來看看今天的這道美味吧。今天大河君跟大家介紹的這種美味啊，對於女人來說，那可是一個寶啊，尤其是體寒眼中，夏天也手腳冰涼的，那麼這樣的一道美味，到底是什麼呢？紅薯加上它，女人要多吃，一頓不足3元，告別手腳冰涼重體寒！讓我們來看看吧。

其實手腳冰涼是在冬天才會常有的事情，但是對於很多女人而言，在夏天的時候依舊會出現手腳冰涼，“暖不熱”的現象。大家千萬別認為夏天手腳冰涼認為是好事，畢竟很多人都這樣不怕熱了，其實啊，這是體寒的嚴重表現。所以大家一定要上點心。而今天大河君個跟大家介紹的這種美味呢，對體寒的治療就非常不錯，它就是紅薯加生薑，首先紅薯在世界不少國家稱其為“長壽食品”。其功能在於，能迅速中和米、面、肉、蛋等食品在人體內所產生的酸性物質，維持人體血液弱鹼平衡，另外紅薯還有防止疲勞，恢復精力，防治便秘，強身益壽的功效呢，它對補氣力也是非常的擅長，而姜就不用大河君介紹了吧？姜對於體寒的女性而言，那就是個寶貝啊，經常食用紅薯和姜在以前做成的食品，不僅僅可以讓自己慢慢的去除溼氣，而且還可以改善我們體寒的情況，慢慢的大家就會發現，自己的手腳不那麼冰涼了，時間久了，自然就溫暖起來，那麼我們可以用紅薯和生薑做什麼食物呢？大家來看看吧。

準備食材

紅薯500克

白糖200克

生薑適量

熟芝麻適量

桂花蜜適量

製作步驟

1。 首先我們把紅薯清洗乾淨，然後去皮備用。

2。 生薑也是一樣，去皮清洗乾淨，然後切成薑片。

3。 紅薯切成滾刀塊。

4。 準備一個砂鍋加熱，放入生薑。

5。 然後我們把紅薯也放進去。

6。 然後我們放入白糖。

7。 攪拌均勻。

8。 慢慢的白糖就開始融化了，記得一定要用小火哦。

9。 可以加入適量的桂花蜜，然後蓋蓋，燜20分鐘，記得中間一定要開啟蓋翻動一下，以免糊鍋。

10。 我們可以用牙籤或者筷子嘗試著穿一下，穿透了就證明熟了。

11。 紅薯熟了，我們就開大火收汁。

12。然後撒上一些白芝麻點綴。

13。 大功告成。

大河君本來想跟教大家紅薯薑茶的製作方法，但是細細想想，那個太簡單了，於是就想到了這個類似於拔絲紅薯的做法，這樣我們在吃紅薯和姜的時候，就多了一種做法，怎麼樣？大家有沒有學會這道菜的製作方法呢