運動嗎？來這裡，劉畊宏見了也要學的那種……

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夏天到了

有多少人為了

甩掉久坐不動獲得的“游泳圈”

而成為劉畊宏男孩、女孩

徒步、慢跑、爬山、騎行這些有氧運動

有助於燃燒卡路里

運動一圈下來

效果絕對不輸劉畊宏

還能將運動與賞景相結合

愉悅身心的同時有益健康

何樂而不為

小吉向大家推薦幾處

“天然運動場”

讓我們逛著美景也能瘦~

長春南湖公園

相信長春人對南湖公園再熟悉不過了。這裡緊鄰市區，優良的生態環境，堪稱長春人的“後花園”。每日清晨，就有很多人來這徒步、慢跑。

夏日裡，茶餘飯後的市民們紛紛來到南湖公園，有的沿著湖邊漫步，吹著習習涼風。有的從南湖紀念碑一直徒步到白樺林，挑戰佔領“朋友圈步數榜”，人們透過不同的方式找尋運動的快樂。

長春市南湖公園

吉林市北山公園

爬山來北山就對了，這裡是吉林人家喻戶曉的遊覽勝地，無論是假日還是日常，遊人都絡繹不絕。而這裡山勢平緩，人文景觀豐富，不失為一處登山逛景的好去處。

無論是站在北山腳下仰望東峰，只見層巒環抱，廟宇聳立。還是拾級而上，依次可見泛雪堂、坎離宮、玉皇閣等著名建築，都令人讚歎不已。本是奔著運動來的，逛著逛著就被眼前的景色所吸引，反而不覺得累了，要不要來嘗試一下。

北山公園

四平伊溪溼地公園

攝影：老樹

伊溪溼地公園位於伊通滿族自治縣伊通河城區段左岸，水光瀲灩、物產豐饒，是一處兼具生態綠化、休閒遊憩和公共活動等功能為一體的人工溼地生態園。

攝影：張麗敏

公園以中心區域蓮花廣場為核心，景觀向南北兩側延伸，生態足跡線、車行體驗線、步行探索線三線融合，徒步、騎行運動一地搞定。沿途欣賞水岸樂活區、文脈演繹區、生態花溪區、山水和園區，帶來獨具特色的溼地水韻風情感受。

攝影：趙傑華

伊通滿族自治縣溼地公園

遼源龍山公園

龍山公園依龍首山而建，坐落在遼源市中心地帶。這裡景色優美，風光無限，山勢走向由北向南，蜿蜒而至秀麗的東遼河畔，猶如一條盤踞在遼水之濱的巨龍之首，故得名龍首山。尤其園內魁星樓是遼源市標誌性建築物，成為來遼源必打卡之處。

園內建有健身廣場、涼亭、景觀牆、木棧道、環路、運動場地，是市民理想的休閒廣場。來這可以徒步登山，到福壽宮魁星樓登高遊覽，觀東遼河壯闊景觀。

龍山公園

通化佟佳江旅遊度假區

夏日的佟佳江旅遊度假區景色秀美，花開正豔，生態溼地風光無限，這裡著力打造“山、水、城、園”的遊覽格局，成為市民休閒遊覽的新去處。

這裡新建了濱水景觀帶、城市文化區、運動休閒區、兒童娛樂區、山地度假區等。鄰水而建的景觀碼頭，展示出“人在畫中走、艇在水中游”的和諧風光，迷人的傘橋、多彩的漫道，使人們置身於大自然之中，盡享綠色曼妙的景色。

佟佳江旅遊度假區

白山北山公園

此北山非彼山，在白山市有一個新晉的熱門打卡點，那就是《人世間》取景地的北山公園，更是市民、遊客徒步運動的好去處。

北山公園是坐落於城市中心的綠洲，在園區內棧道徒步，好不愜意，曲曲折折的木棧道隱藏在林間樹蔭下，靜靜地通往山上的各個小景點，遊人時而停在路邊休息乘涼，時而欣賞美景，也有人努力向上攀登，尋找遠處更美的風景。

北山公園

松原納仁汗公園

位於松原市松花江畔，公園取名納仁汗是為了紀念松原城市歷史演變過程中的一段古城納仁汗浩特，是集休閒、健身、娛樂為一體的大型園林場所。

夏日的公園內綠樹成蔭，景色清新，這裡可用於休閒散步的林中道路和沿江大路迴圈周長達8公里，非常適合徒步運動。

納仁汗公園

白城大安嫩江灣旅遊區

大安嫩江灣旅遊區距城區僅有1公里，城景相依的溼地風光深受遊人喜愛，是一處遊覽與運動相結合的好去處。

這裡集生態溼地觀光和捺缽文化體驗於一體，有大小景點百餘處，特色景點18處，享有“江灣十八景”之美譽。夏日，漫步嫩江灣感受人在畫中行的奇妙感覺，在遊覽中消耗卡路里，真是一舉兩得。

大安市嫩江灣旅遊區

延吉帽兒山國家森林公園

帽兒山，遠觀形似一頂草帽，故名帽兒山。這裡生態環境優良，主峰海拔517米，森林覆蓋率達到76。1%。園區內生長著松樹、榆樹、楊樹及各種灌木，棲息著山雞，野兔等野生動物，空氣清新，是延吉的“城市之肺”。

帽兒山為延吉市海拔最高處，沿著木棧道一路拾階而上，站在山頂可以俯瞰整個延吉市。同時，帽兒山也是布林哈通河與海蘭江的觀覽臺，景色卓絕。山腳下還有朝鮮族民俗園，登山逛累了，不妨來這漫遊一番，感受豐富的朝鮮族民俗文化。

帽兒山國家森林公園

二道白河旅遊名鎮景區

地處長白山北坡腳下的二道白河，素有“長白山下第一鎮”、“美人松故鄉”之美譽。這是一座沒有紅綠燈卻井然有序的生態小鎮，這裡的慢行綠道系統包括人行步道和腳踏車道，是城市慢行的絕佳勝地。

整個慢行系統被規劃為白水疊瀑，白河漫步，白河人家，白樺風情等七個景區，在此騎行、漫步，沿途欣賞整齊的建築，鬱鬱蔥蔥的樹木，感受遠離塵囂的寧靜與怡人。

長白山二道白河名鎮景區遊客中心

梅河口城市客廳景區

這裡是依託梅河口母親河“輝發河”而建的生態綠洲，與長白山植物園形成環河的溼地公園以及溼地生態、文化、旅遊走廊，已成為人們生活、休憩、賞景、親近自然的最佳去處。

閒暇時來這徒步健身吧，客廳中的綠道長達16公里，沿岸密佈各種主題特色的文化體驗業態，遊客在漫步其間的同時既能領略溼地的生態景觀，更能感受到城市的百年故事和文化傳承。

梅河口市城市客廳旅遊景區

溫馨提示

運動雖有益身心，但需循序漸進，以上推薦運動方式，因人而異，請根據自身身體情況量力而行。

如需轉載本文請註明來源悠遊吉林

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