好顏值需要好習慣來保養，堅持4個好習慣，你也是凍齡女神

很多人都羨慕明星們凍齡，明明年紀和自己相仿，但是明星們看起來就很漂亮，自己看起來就像黃臉婆。其實，哪有什麼凍齡女神，有的只是堅持不懈的保養罷了，好的顏值需要好的習慣來保養，這是每個女人一生中都必須要認真對待的事情。

所以，趕緊和我一起來打卡變美的4個好習慣吧！只要能堅持這4個好習慣，你也會成為凍齡女神哦！

好顏值需要好習慣來保養，堅持4個好習慣，你也是凍齡女神

1、抗氧化和抗糖化

糖化的過程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面臨著各種紫外線和汙染，在身體中氧化形成有害物質也就是自由基，會對細胞和組織帶來損傷，導致彈力纖維以及肌原纖維變得鬆弛和脆裂，從而加快了面板衰老，滋生皺紋。

平時可以多吃紫葡萄桑葚茄子藍莓等，裡面含有強烈的抗氧化劑，能對抗自由基。在購買護膚品時可以選擇有維生素c維生素e、白藜蘆醇等成分的。即使從20歲左右就開始出現糖化反應，35歲之後糖化作用會變得更加強烈，加快了衰老速度，會導致皺紋的產生面板變成暗黃以及滋生色斑等。

2、梳頭髮

我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，透過梳理時的刺激，可以起到按摩作用，使腦部得到充足的氧份，從而提高記憶力、保護髮根，抗衰老等。先用梳子把頭髮梳通，再用手指輕輕按摩著頭皮，再集中搓揉頭頂，如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

3、早上要吃蛋白質

可能有很多人不理解，為什麼老是強調早上吃蛋白質，而不是午飯或者晚飯呢？

因為早上吃屎更加重要的，所以很多健身教練都會提醒你早上吃。當然中午吃也是很不錯的，但是晚上就儘量不要吃了，對我們的胃也不太友好。

早上的時候我們可以喝牛奶，吃雞蛋等等。午飯的時候魚蝦、雞胸肉、牛肉這一系列。

4、堅持使用抗皺面霜

隨著年齡的增長

，

膠原蛋白

也在逐漸地流失

，面板鬆弛法令紋也會隨之冒出，與頻發出現的肌膚問題撞到一起，

即便是化妝都難掩臉上的憔悴和年齡感。所以，為了保持面板的柔嫩、彈性，補水保溼成了重中之重。

科學研究表明，25歲以後面板的含水量會明顯隨年齡增長而降低。所以，最遲從25歲左右，補水保溼就要做起來。所以選擇

一款

既能夠保溼又具備抗老功效的

抗皺面霜

，給肌膚補水同時對抗年齡感是非常重要的。

這款面霜的成分中添加了積雪草、葛根等草本植物精華，對肌膚的補水保溼效果更加出色。

而且成分還很溫和，敏感肌也不用擔心對肌膚造成刺激，對於面部的乾燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛紅等情況，在堅持使用之後也能逐漸改善很多。

倘若你的膚質經常出現

乾燥，敏感，有紅血絲

問題的時候，就可以入手這款抗皺面霜試一試效果！

價格也是十分的

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