每晚睡前拍15下肚子，不僅便秘沒了，身體還會發生這些微妙的變化

現在很多肥胖人士首先是先胖肚子，脂肪也是囤積在腹部，肚子上的肉肉不僅影響著我們的健康，也很影響美觀，必須要找到正確的方法減下去，今天小編就來給大家分享一個很好的瘦肚子方法，隨著我一起來看一下吧。

腹部的重要性

腹部其實對我們的身體非常重要，從中醫的角度來看腹部“一源三岐”可以說是人體的生命點，仁脈、經脈、衝脈這三個穴位調節著五臟六腑的經絡，如果腹部經絡不通的話，就會引起腹部肥胖和肌肉鬆弛，引起腹部經絡不通的原因有很多，平時不注意腹部保暖，或者久坐不動，愛吃高熱量食物，作息生活不規律等都會造成各種各樣的疾病，因此造成腹部的主要原因就是“帶脈”不通。

拍打肚子的好處

經常拍打腹部，最明顯的效果就是加快腸胃蠕動，改善便秘症狀，有效清除腸道堆積的毒素，去除臉上的痘痘和，斑點。它能夠消除腹部脂肪，經常拍打，還可以加速血液迴圈，促進新陳代謝，所以每天拍打肚子，是可以讓你的腹部慢慢變瘦的，但是，拍打腹部減肥的效果不是很明顯，最少也要堅持上1到2個月，和運動相配合，拍打方式正確，這樣效果才會更好一些。

拍打肚子的方式

每晚睡前拍打肚子15下，排毒排便，小肚子也會悄悄溜走，色斑相近也會變淡，手掌拍打腹部和兩側（脈搏）趴在桌子上或支架上，手掌半曲，用手腕兒拍打，注意力量不要過大，拍打的力氣一定要適中自己舒服為止。拍的位置對了，會感覺肚子有一種發熱的感覺，就好像跳動的感覺，需要大家注意的是吃完飯千萬不要拍，否則就會引起消化不良等症狀，小編還是建議睡前拍一拍最好了。

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