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貧民窟女孩的護膚之路,從內到外養成好面板,洗面奶要選對哦!
雅詩敦是幾線化妝品
身為貧民窟女孩的我只想花最少的錢把面板養好!
So,為了世界和平、愛與正義(主要是為了省錢)
這是一篇非常乾的,哦不,非常有趣的分享
會讓你們不知不覺中get到如何花最少的錢把面板養好
是不是聽起來很棒棒?
說了半天,我意識到我好像說的都是廢話?
怪我太囉嗦,那就正式開始叭!
為了徹底貫徹“能靠臉吃飯就絕不靠實力”這一核心價值觀,首先得給自己“換張臉”啊。考慮到貴婦護膚品太貴、五官要動刀,面板可以調理這點,我建議各位愛美人士可以先從面板保養入手。
首先,來說一下缺一不可的
健康+飲食控制
。
舉個栗子,身材控制的典範——超模Izabel Goulart▼
除此之外,我看了下她的INS,感覺她飲食上也比較健康,有經常出現輕食▼
控制飲食真的可以說是一個從內到外改變,最常見的兩種,是讓自己肌膚狀態變年輕的方法,我覺得就是
抗糖化
,像娛樂圈的很多女明星,像張韶涵、吳昕啊,都是抗糖化的第一擁護者▼
當然,隨之而來的好處也是相當明顯的,37歲的張韶涵依舊美麗動人,肌膚狀態也和《公主小妹》那是沒什麼區別,這也歸功於她
幾年來不碰糖
的好習慣。
但也不用做的這麼絕對,
多年不碰糖也是不可能的
,
畢竟碳水化合物也是必須的
。所以我本人的抗糖化,就是從兩個方面來控制▼
Part1
對於精製糖類的食物,譬如奶茶、蛋糕、糖果等,我們還是能不吃就別吃了。
來,跟我一起宣誓,然後和你們的一點點、星巴克說再見!
而人體所需的貪睡化合物,我們可以透過一些
低GI的食物
,也就是讓血糖不會一下子上升的食物,來代替補充,具體的可以上網查一下,食物的低GI值,就能立馬知道該吃些啥啦。
Part2
除了攝入方面需要注意之外,對於
已經在體內的糖分
,我們也不能放過!
我們可以透過補充一些特殊成分,儘量去抑制糖和蛋白質之間發生反應,這種成分被叫做“
抗糖補劑
”。
好的,目前已經被證實有“抑制糖化”的成分,其實還是很多的,因為
抗糖化和抗氧化密不可分
,所以能起到抗氧化作用的成分,也有一定抑制糖化的作用。比如
維C
、
花青素
、
維E
等。
舉幾個栗子▼
藍莓是公認的抗氧化防衰老食物中最好的一類
,可以抵抗抑制自由基
桑葚
富含花青素,和藍莓都是很好的抗氧化成分
紫甘藍
也富含花青素,抗氧化也有一些作用,不過不太適合高溫烹煮,效果會降低許多。另外,紫甘藍豐富的維生素C也是非常重要的微量元素。想要同時補充多種營養,可以嘗試紫甘藍。
櫻桃
不僅有抗氧化的花青素之外,還有一些其他酚酸,抗氧化物質總量很高,對降低炎症有好處,維C的含量也極高,是檸檬的35倍,可以阻斷黑色素生成。
西紅柿
抗氧化主要靠茄紅素,是維他命C抗氧化能力的20倍。建議熟了吃,效果更好。
別忘了!還有健身!
運動可以代謝掉部分多餘的糖,而且運動能減少脂肪增加肌肉的含量,肌肉中肌酸和肌肽也有抗糖化的作用。
有條件的辦個健身卡,沒條件的下個
【鄭多燕減肥操】
APP
我在辦健身卡之前的運動基本都是在家跳鄭多燕的減肥操,有好幾套,專門瘦胳膊、專門瘦腿的。有一套是全身都能運動的,我專門做那一套,每週2~3次,就是用來健身,不是為了減肥。
在時間充足的情況下,能走路的時候別坐車,能爬梯的時候別坐電梯,反正只要你想動,一切皆有可能。
少花錢版護膚大法
Part1 潔面
作為所有護膚步驟的第一步,潔面時真的很重要!是可以從源頭改善膚質的,而且在這個步驟上下功夫,價效比是最好的。是後期護膚必不可少的條件,只有清潔到位了,護膚品的吸收才可能事半功倍。
Part2 基礎護膚
重視補水和保溼,選擇價效比高的護膚品,可以隨著季節更換選擇適合自己的。但像題主這樣的油性膚質,只要不是偏油的補水護膚品都可以嘗試,一年四季都闊以。
Part3 防曬
只要你在銀河系太陽能找到的地方,就一定要給我塗防曬!紫外線給肌膚造成的傷害,是所有外源性致衰老因素中,作用最大、累積性最強的。做好防曬,相當於做好了源頭護理工作。
節約錢版護膚大法
Part1 最大化利用護膚品
面膜敷完常常有多餘的精華,可以用來塗大腿和手臂。而那些閒置的水乳也不要扔,可以拿來當身體乳。
Part2 節約使用昂貴護膚品
精華很貴,想省錢每天用一次也行。一般精華這種高營養的產品,每天一次也能為肌膚提供必需的營養。眼霜的話,2粒黃豆大小就行。
Part3 不同區域用不同價格的護膚品
現在的有些防曬霜是越賣越貴,要想用最少的錢養膚,可以這樣精打細算:面部防曬用貴的,但是手臂、大腿,價格划算的就行。
日常護膚品分享▼
香港遇見香芬氨基酸洗面奶 88R
遇見香芬的這支氨基酸洗面奶,應該是不少成分黨的老朋友了吧。一開始我還因為它比較熱門不屑一顧,沒想到最終跟風入手後持續真香。以氨基酸表活為主,配上牛油果樹保溼劑的作用,成分溫和,洗感一流~
最加分的點是,添加了高達46。5%的氨基酸成分,用量奢侈,洗起來很軟糯,非常貼合面板觸感,你就算是敏感肌雷達都沒辦法感受到它的刺激和緊繃。新增的迷迭香、油橄欖、香茅這樣的抗炎成分把潔面做的像一隻養膚產品,敲適合油痘肌。而且洗完沒有緊繃感,洗後的視覺效果也更乾淨,到下午也不會覺得油~
尚尼詩卸妝水 68R
尚尼詩是一個
國貨品牌
,我一開始其實是心存芥蒂的,因為我是敏感肌,平時不敢隨意嘗試塗抹在臉上的東西,但是這款卸妝水真的大寫的好用!我先乾為敬!
沒有新增什麼防腐劑
用起來格外放心,主要成分是突厥薔薇花水和草本精萃,薔薇花水能起到
舒緩
的作用,草本精萃有
清潔肌膚
的效果。因為都是植萃成分所以
不會有發紅不適感
,
敏感肌
都可以使用。再加上這款卸妝水的pH值接近我們眼淚的pH值,所以就算不小心弄到眼睛也不會有辣辣的感覺呢~
歐樹蜂蜜潔面凝膠 110R
歐樹這款蜂蜜潔面,是典型的氨基酸潔面,濃濃的蜂蜜味兒,個人還是挺喜歡的。潔面屬於低泡型,如果你喜歡很多泡泡,可能需要藉助起泡網。
我一般只是在沒有帶妝的晚間會使用到它,有帶裝的話會先用卸妝油。溼手溼臉起泡後直接上臉,清潔後不拔幹,清潔力也足夠。價效比高。
法國雅詩敦活顏補水噴霧 138R
法國雅詩敦的這款真細胞水噴霧,是我之前逛絲芙蘭的時候無意間發現的,結果用了之後發現驚為天人!簡直堪稱“肌膚能量彈”,是一款讓面板真正能吸收的水。
它的分子結構,成分和ph值與人體細胞液幾乎保持一致!能迅速被面板細胞別人和吸收,讓肌膚保持在最佳的生態環境,後續的上妝也會功效倍增!每次我都是在距離面板二十公分的地方均勻噴灑,不用紙巾擦拭,直接就回唄吸收掉,吸收完之後的面板水水潤潤的,即時補水的效果真的非常棒。
卡尼爾專業全效瞬白美白精華 58R
卡尼爾這款精華真的下重手了,看成分乙基、VC、煙醯胺還有主打的377美白精華,加了這麼多料的美白精華,而且還是美白界的網紅產品,美白效果還是挺不錯的。
價效比這麼高,完全可以很豪邁地塗,還可以和身體乳摻和在一起塗身體。但由於煙醯胺濃度的原因,效果可能會有點慢,但是肌膚的提亮是立竿見影的,我用完之後第二天臉上就覺得比平時亮了一些。
千婦戀美白乳液 149R
千婦戀是日本的化妝品品牌,誕生於1968年,致力於向消費者提供可安心使用且能低價購買的化妝品,物美價廉本人了,而且這個牌子是日本第一家全部公開成分表的藥妝,真大佬。
這一款因為是美白乳液,所以很溫和。大家都知道煙醯胺這個成分,很多幹皮和敏感肌需要一段時間建立面板的耐受度,但是這一款敏感肌都可以安心用,不含酒精,完全不用擔心過敏。
我用了這瓶乳液最大的感受就是肌膚狀態有變好,痘印漸漸變淡,整體膚色也均勻了很多,是我會回購的款。
明色胎盤素美白眼霜
日本c特別好,osme大賞第一名的眼霜,號稱平價版LaMer!這一款是白色的乳膏狀,保溼效果特別好,乾燥的冬天也能hold住。美白成分有胎盤素和薏苡,堅持用真的能改善眼周暗沉!
佑天蘭黃金果凍面膜 45R
佑天蘭的果凍面膜可以說是網紅款了,最大的特點就是面膜中含有足足30ml濃厚美容液,敷在臉上有一種被精華液浸潤的滋潤感,補水效果簡直贊到不行。
敷完之後的面板真的嫩的像能掐出水來,毛孔都細膩了不少,說它是秋冬必備面膜絕不過分,而且敏感肌和孕婦都是可以使用的哦。
Curel珂潤溫和保溼護體防曬乳 99R
珂潤家的產品主打神經醯胺的溫和保溼成分,這款防曬乳也不例外。它的白黑兩色很簡潔,加上亮眼的橘色,又不失活潑。開口細小,方便衛生,而且由於乳液本身稀薄,小的開口能更好地控制用量,以免造成不必要的浪費。
珂潤的乳霜對大油皮來說,可能是過於滋潤了。但這款防曬乳,質地卻非常稀薄,流動性很好,輕輕吹就能吹開來。由於是物理配方,所以抹開會有點泛白,但更像是從肌膚底子裡透出來的白,而且沒有悶悶的感覺。
曼秀雷敦新碧水薄清爽防曬霜 49.9R
如果讓我挑一款品牌專業,使用感又要好,而且還要白菜,最好是家門口就能買到的,那必須是曼秀雷敦家的新碧啊,特別是這款清爽的防曬,便宜大碗,用來抹身體都不心疼。
偏水潤的乳液狀,肉眼觀察是不帶粉和顆粒的,塗上手是有點流動的,不會有油膩感,也不會幹到沒效果,像一層透明保護膜一樣,低於紫外線度面板的侵害。而且沒香精沒酒精,結合這麼吸引的價格,買買買不用考慮!
以上就是我花了心思總結的內調外輔省錢健康的護膚內容,可能不是很全面,但也是我花了心思整理出來的。希望能給大家一點幫助!
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當然這都只是網友的腦洞罷了,在小編看來王校長其實就是欣賞TOP戰隊罷了,畢竟剛剛奪得了世界賽冠軍的IG戰隊狀態正盛,能夠在第一場比賽就將IG斬於馬下的戰隊,僅此一家別無分號,而且中上野三位國人的發揮確實是讓人稱讚不已,尤其是369的武器大師...