您現在的位置是:首頁 > 旅遊
體寒的這4個標誌,你看看你中招了嗎?
體寒是溼氣重嗎
體內溼氣重也是體寒女生難以擺脫的煩惱,南方或潮溼地區的被子很容易受潮發黴,導致體寒女生的溼氣更重,不少女性都有或多或少的體寒問題,十病久寒,很多身體的毛病都與體內的寒氣有著密不可分的關係,特別是女性,要注重保暖,注意飲食!遠離體寒的困擾,身體自然更加健康啦!愛惜自己從注意飲食開始,今天就為大家介紹五種體寒女性要注意食用的食物。
1。 羊肉
羊羔肉能保護胃壁,增加消化酶分泌,幫助消化。中醫學認為,羊肉具有補腎壯陽的功效,是男人常吃的食物。羊身全是寶羊羔肉是極好的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等都可以用來治療許多疾病,具有很高的藥用價值。羊羔肉有益血液,補肝明目,對治療產後貧血,肺結核,夜盲,白內障,青光眼等疾病有良好療效。與牛奶相比,羊奶脂肪和蛋白質含量高,是腎病患者的理想食物,也是腎病患者的天然補品。
2。 雞湯
燉雞湯的精髓不能僅僅是湯的一部分,它的營養價值也很高,它含有大量的營養成分,如雞油、雞皮、雞肉和雞骨中溶解的少量蛋白質、脂肪,雞肉也可以同時食用,以獲得完整的營養。另外還可以燉烏骨雞肉,除了富含維他命B外,還可以滋陰調經,健脾固精,還可以預防骨質疏鬆。冬天要補腎的話,建議可以用雞湯補腎,可以改善腰痠背痛、手腳冰涼、頻尿、夜尿等問題。
3。 生薑
生薑,入肺,經腎。具有發汗解表,消食止嘔,解毒之功效。可以用來治療外感風寒、虛寒、嘔吐、腹痛及解蝦魚蟹毒。體寒的人可以多吃生薑,每天煮湯的時候,可以適當多加幾片生薑,以備每日食用。生薑中所含的各種物質,能有效刺激胃腸消化液的分泌,因而能有效促進腸胃蠕動,常食生薑對體寒有良好的滋補作用。
4。 紅豆
中醫認為,都是體內的溼氣。水份無法隨氣血流動,滯留在人體細胞間,使人體迅速膨脹。此外,紅豆富含B族維生素和鐵元素,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等多種成分,具有清熱利尿,祛溼排毒的功效。脾臟消化功能強,吸收功能好。所以,體質較弱的人在冬天應該加強進補,做好來年的營養儲備,來年才會精力充沛,力大無窮,不會生病。紅豆,中藥中所稱的“赤小豆”,也有明顯的健脾功效。
推薦文章
- 白宇家裡是不是全是洞洞鞋不知道,但他為洞洞鞋品牌代言卻是真
不過月小牙忍不住吐槽一點,雖然看似率性的白宇確實會喜歡舒適休閒的洞洞鞋,但不至於家裡全是洞洞鞋,完全沒有其他型別的鞋子吧...
- 安切洛蒂:皇馬1月份不需要買人!天空體育:切爾西有意當紅中場
我們對他們的興趣感到開心,對若日尼奧來說那是一家特別的俱樂部,不過目前為止這方面還沒有任何實質性的東西...
- 轟動一時的馮子材墓前石雕被盜案告破!5人獲刑
墓前石雕被盜,十年後5人落網12月8日,偵辦此案的欽州市公安局欽南分局民警告訴記者,去年,公安機關接到群眾報警,可能有人要盜走馮子材墓前的石雕,民警介入調查後,抓獲兩名來自桂林的嫌疑人...