“延緩衰老”的10大行為，喝水排第4，運動第3，第一很少有人堅持

導語：衰老是人類無法對抗的事情，特別是在45歲之後，衰老速度加快，嚴重影響人的身體素質，身體機能減退，抵抗力下降，容易遭到疾病的侵襲。

因而，為了更好地保持健康身體，延緩衰老的到來，大家科學研究出了許多的健康養生個人行為，

下列這延緩衰老的十大個人行為，飲水排第4，健身運動第3，第一非常少有些人堅持不懈！

十、注重清潔面板

愛美的女孩總會購買許多卸妝品和護膚品，白天出門的時候畫上精緻的妝容，晚上回家自然要卸妝，首先用卸妝水卸掉面部的化妝品，然後用洗面奶徹底清潔面部。

假如夜裡裝卸搬運不乾淨，造成護膚產品中的化合物阻塞面板毛孔，夜裡睡覺的時候危害臉部吸氣，進而造成肌膚長雀斑起痘，損害肌膚，加速衰老。

九、多吃補腎的食物

男士必須補陽氣，女士一樣這般，陽氣虛非常容易發生氣虛血虛，發生精神不振、四肢乏力等病症，此刻可以吃一些補腎氣的物品，例如海蠣子，可以具有延緩衰老的功效。

八、

吃魚類產品

魚種中包含充足的蛋白、碳水化合物及其維他命，魚種中的碳水化合物與身體的氨基酸結構擁有共同之處，可以被身體消化和吸收，魚片中包含充足的膠原，常常吃魚類可以維護臉部面板，延緩衰老。

魚肉的熱量極低，在減肥瘦身的時候還可以吃，為身體填補蛋白質食物。

七、控制飲食

每日攝取充足的維他命來保持身體的常規運作，新鮮的蔬菜水果瓜果蔬菜中包含充足的維他命，每日為身體填補適當的維他命可以延緩衰老，維持身體身心健康，加快新陳代謝。

堅持不懈清淡的食物，少吃油膩辛辣刺激性、生冷食物的食材，防止刺激性胃粘膜，維護胃腸身心健康，每一餐飯吃七分飽，不必吃太撐，用餐時堅持不懈少食多餐，不必囫圇吞棗，緩解胃道腸蠕動壓力，維持身體身心健康，延緩衰老的到來。

六、遠離菸酒

抽菸傷身，飲酒損肝，這也是大家都知道的大道理，常常抽菸飲酒會損害呼吸系統，造成肝癌，菸草中的有害物造成肌膚中的膠原很多外流，進而加速衰老。

五、遠離電子產品

伴隨著各式各樣電子裝置的發生，小朋友自小懷著平板電腦玩遊戲、看動畫，年青人更是如此，下了班以後，入睡以前在床上玩手機，有時候看成癮，零晨一兩點也難以入睡。

電子裝置中帶有巨大的輻射源，常常應用電子裝置非常容易損害肌膚，加速衰老。

四、多喝水

《中國居民膳食指南（2016）》中強調，成人每日要喝1500mL至1700mL水，這裡邊既包含立即吞下去的水，也包含攝取食材中常含的水。

身心健康成人每日用水量為2500ml上下，早上喝一杯水可以稀釋液血夜，減少血夜濃度值，協助排出來排宿便，水便是較好的“清潔液”。早上可以喝淡鹽水、蜂蜜檸檬水，可是留意不必喝太冰的水，非常容易刺激性胃粘膜，溫度在40℃最好。

在心裡煩躁的情況下喝一杯水可以緩解壓力，協助大腦越來越更為清楚，口不幹的情況下也需要飲水，有一些工作中繁忙的工薪族每日長坐沒動，一天也喝不了一杯水，成人應當培養愛喝水的良好的習慣，堅持不懈每一個鐘頭上下喝一次水。

三、堅持運動

生命在於運動，每日開展適當的健身運動可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，加速新陳代謝，協助排出來廢棄物和內毒素，防止黑色素沉澱，臉科長斑，進而延緩衰老到來。

二、睡午覺

曾有科學研究證實，人們在睡眠質量時，身體會生成蛋白，主要包括了抗氧化性功效的蛋白。午睡時間可以填補晚間欠缺的睡眠質量，協助身體具有修補的功效。

一、睡前泡腳

腳掌有許許多多的穴道與人體器官相接，在我們泡腳的情況下可以讓這種穴道獲得按摩功效，可以讓肝部越來越更為身心健康，當肝臟的功能提升以後，身體裡邊的內毒素會慢慢的減少，最後讓變老的速率減緩。

老祖先常說：

樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，以養需護腳。

特別是在寒冷的冬天，雙腳經常都是冰的，

因此堅持每天泡腳是非常有必要的。

以前在網上有一個挺火的話題討論：女士堅持不懈泡腳一年身體轉變。很多人言傳身教：

“早上起床沒有舌苔了，泡完面板白裡透紅”

“手腳沒這麼冰涼了”

因此，泡腳的優勢顯而易見。

泡腳能助睡眠，散寒暖身、減輕關節疼……

可是一般泡腳桶又重又佔地面積，挪來挪去累成狗本人，還需要不斷的試溫度……

因此

我找出來了這款媲美“個人按摩師”的——

夏新AMOI·摺疊式控溫足浴盆。

它有4檔控溫，

智慧化控溫、無線遙控器、

腳底按摩、汽泡振動、彩光針灸理療多措並舉

，泡個腳媲美腳底馬殺雞～

用完後

還能摺疊式收納整理

，摺疊式後相對高度僅有12CM，不佔地區！

這款泡腳桶的優點多多：

1、

38度-45度控溫足道，道別時冷時熱

從此不用持續試溫度、加涼水、添開水了！

這一足浴盆有

4檔控溫

可調整，並且是智慧化控溫，可以遙控器操作的。

它的底端關鍵控制區配有十分比較敏感的

溫度測量零配件

，一旦監測到溫度下降趨勢，便會

全自動開展升溫

，

暖洋洋的不容易很燙

，

也不會感覺到溫度不夠

，舒服死了～

與此同時，它的加溫輸出功率小，一點也不耗電，

每日洗20分鐘，也就0.1度電

。

僅有享有，徹底不用操勞，確實優越感爆滿~

2、

泡沫足浴+穴道按摩+遠紅外線針灸理療

有沒有什麼比開水泡腳更舒適的嗎？自然有！那便是邊泡腳，邊做足部按摩啦~

足浴盆底端有打氣泵，加溫時打氣泵會一直工作中，持續往小孔裡運輸氣體。

腳剛伸入水槽的那一剎那，2個腳底處一定會不斷“咕嚕咕嚕”地出現氣泡，覺得像小錘在輕輕地敲你的腳底～

不計其數的泡沫一下一下遲緩而有節拍的碰撞，如同在水療spaSPA會館才有的服務專案，讓你

360°多方位的按摩，酥酥麻麻，舒適到犯困。

除開泡沫足浴，這款足浴盆的底端，還勻稱散播著無數個像小石頭一樣的按摩突點，幾乎全方位遮蓋了腳底穴位。

再加上也有兩行按摩滾軸，

可以邊泡腳、邊獨立按摩腳掌

，非常悠閒。

就好像一雙工作經驗小編的足浴師的手，溫馨且強有力

在給

你按摩，

調整氣血，輸通全身上下的經脈，排出來身體內的體內溼氣。

除此之外，除開泡泡浴和按摩作用，它還

內建彩光針灸理療

！

遠紅外線能加快血液迴圈系統，減輕肌肉疼痛，對血氣不暢老人或虛寒體質的女人而言都是有非常好的提升功效。

夜裡下了班，可以窩在沙發上追刷劇、

吃點小零食，一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩

，還能暢享彩光針灸理療，一天的疲憊感一掃而空～

3、

可多可少，到處可放

它或是一隻能收納整理、能“在縫隙中存活”的足浴盆。

除開以上諸多作用，這款足浴盆還細心地使用了

摺疊式設計方案

。

泡完腳以後輕輕地一按

21cm內深

的盆，一瞬間變小

到了12cm

。

摺疊式後，放到床下、布藝沙發下、站在牆腳全都無工作壓力，真的是實現了無處可放，即使再小的出租房也不用擔憂佔地區了。

伸縮式一部分是選用高品質軟矽膠材料，延展性強、經久耐用耐高溫，通過了18000次摺疊式檢測仍然沒什麼損壞，每日摺疊式2次，摺疊式20年都沒事兒……

足浴盆的總重量僅有

3.3kg

，一提就走，女孩或是老年人也不費力氣。

並且它暖心的提手，一隻手就能提盆，比一般泡腳盆便捷100倍～

安全方面，

足浴盆採用水電隔離設計

，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護，防水防漏電，還

通過了國家3C安全檢測

。

全身上下就一個功能鍵，使用方便到“連使用說明都不用看”等級。

此外，還選用了一個智慧遙控器，人結結實實倒在布藝沙發裡，不用站起來，只需用遙控器一按就轉換方式。

還細心地制定了隔熱保溫蓋，泡腳中途離去也可以蓋緊隔熱保溫，不用時可以放到積灰。

功能齊全又個性化的足浴盆，長相也特別高。

整體機身簡約、北歐風格的設計方案，高階的乳白色，十分漂亮。

自購，送禮物都適合~一天疲勞回到家，泡個腳、做一個汽泡按摩，一夜美夢一睡大天明！

今天小店限時特價，絕對正品，只要

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