金斯健貝DHA藻油孕媽媽吃了有什麼好處？

孕媽媽懷孕的前三個月是關鍵特殊時期，這個階段胎兒發育很不穩定，準媽媽一旦吃錯某種食物就可能造成流產現象的發生。為了保證胚胎髮育和孕婦生理變化的需要，要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給。

孕媽媽懷孕前三月吃什麼好呢？

1、動物肝臟和萵苣

動物肝臟和萵苣富含葉酸，而胎寶寶生長離不開葉酸。所以，準媽媽最好在孕早期多多補充葉酸，一般每天需要攝取葉酸0。4毫克，如果家族中有相關遺傳病，則每天需要攝取4毫克。除了萵苣和動物肝臟外，瘦肉、深綠色蔬菜都富含葉酸。

2、

豆製品

蛋白質是很重要的營養物質，它的來源有兩大類：動物蛋白質、植物蛋白質。

3、

DHA藻油

DHA是一種人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。有著腦黃金的稱號。

小編給孕媽媽推薦一款金斯健貝DHA藻油，孕期媽媽除了從魚蝦、貝類、蛋類來加強DHA的攝取外還可以透過補充DHA藻油來滿足孕媽媽和寶寶所需的營養。金斯健貝DHA藻油從天然深海裂壺藻提取優質的藻油DHA，是全球頂尖馬泰克專利原料。

總而言之，孕媽媽的前三個月是非常關鍵的，一定要均衡搭配科學飲食，切記：孕期的食物要以清淡為主，對於海鮮類、辛辣食物、油炸食品等刺激食物一定要忌口喲！