孕期體重增長多少在正常範圍？這個參考因素很科學，孕媽清楚了嗎

正在看專欄的您好，我是【IF枕邊育兒】的作者，一位二胎媽媽，我曾做過兩年高階育嬰師，護理過上千名寶寶和產後媽媽，對備孕、懷孕方面，有獨到的見解，整理這份專欄，希望幫助到一直在備孕卻沒有結果的夫妻。

這是《一份詳盡靠譜的備孕指南》的第九章節，上一節我們分享了《懷孕初期盲目保胎，若孕媽執堅持要留，或許四大危害悄悄在等》，不知道有沒有給您解惑呢？您有沒有懷上寶寶，懷孕後有沒有避開那些注意事項呢？產檢又是否順利？如果有任何問題可以在文末跟我留言，我都會回覆解惑的！

你懷孕胖了多少斤？十幾斤？二十多斤？還是多少呢？

作為二胎媽媽，我覺得自己體重控制得還可以，懷大寶整個孕期胖了18斤，二寶胖了16斤，而且都在生產後的三個月，恢復到了孕前體重。

媽媽群有位二胎媽媽，說自己懷孕5個月，體重漲了21斤。懷老大一共長了15斤，二胎咋也控制不住嘴巴，每天都想吃。有些媽媽勸她要控制下體重，別等到生產的時候，胖到40多斤，生孩子都費勁。確實，孕期長肉太多，不一定是好事情。有的不一定長在胎兒身上，而是讓孕婦自身的體重增加了。老人們都說，懷孕多吃好，說明孩子長得快。孕期的體重增長，一直是比較有爭議的話題，整個孕期體重增長多少合適呢？

孕婦體重增長多少合適？

整個孕期的體重增長，還是有一定的規律可循。一般孕早期體重增長不明顯，大多數孕媽在懷孕初期，不增反而減。而到了孕中期，體重增長在5~6kg左右，孕晚期達到頂峰，一般每週增長500g左右。