每天都排一次大便，但是量不多，這正常嗎？具體情況不同對待！

在我們的觀念裡面，排便能夠一天排一次就算是勝利了吧。總比哪些一天排很多次或者好幾天都不拉一次的強太多了吧。當然不是了，主要是根據個人的差異和排便的情況來決定的。今天我們來分享的話題就是每天都排一次大便，但是量不多，這正常嗎？具體情況不同對待！

每天都排一次大便：大便每天排一次，量不多，基本也算是正常的。因為大便的量多少跟日常的食量多少也有關係的。如果是飲食搭配比較精細，喝水量也不夠。吃肉比較多或者吃菜少，為了節食減肥等諸多原因。也會影響大便的量，如果沒有其他的不適，也不用太在意，調整一下飲食結構即可。

大便量不多，這正常嗎？跟食量多少有關，如果是食量少，便量也會減少。如果是平時大便乾燥，可能每次只能拉出一段或者幾粒，這樣就是不正常了，說明每天雖然排便一次，但是都沒有排淨，在腸道內還是有大便的積存，只是腸道蠕動慢推送能力下降，不能完全排空腸道內的代謝廢物。

有的朋友腸胃不好，不消化，大便難排，不正常或者腹脹大便不暢。那麼養護腸胃早上喝水的時候，加一點

水蘇糖

吃就很不錯，讓腸道內

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生長繁殖，從而增加大便的溼度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入

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，良好的菌群環境好消化好排便，更輕鬆。