生活：面對陌生的環境和人群，該怎樣消除緊張、畏縮心理（二）

恐懼畏縮強迫怎麼治

生活中總會遇到一些陌生的環境，有的人在陌生的環境當中遇到陌生人，跟他們打交道不會緊張和畏縮，可是還有一些人平常在跟自己熟悉的人打交道時會特別的能說會道，可是一旦遇見陌生的環境和陌生的人，就會特別的緊張，不再像之前那樣能說會道。其實像這種情況是可以鍛煉出來的，接下來我們就來一起了解一下，怎樣鍛鍊才能克服這樣的心理障礙。

7。比對方先行到達約會地點

相信大家都有一種觀念“不守時的人，即是不守信”。這句話並不是道德上的問題。當我們約會遲到時，必須為自己的行為抱歉，這就使得自己屈居劣勢。尤其對方是第一次見面，不熟識者，開口第一句話就忙著說道歉，不免得惶恐而亂了分寸。

如果你能在預定時間內提前到達，靜下心來，對等一下談話的內容，做再一次的審思。這樣做，即使是面對再難首肯的物件，也有說服他的自信。採用上述做法的人，的確是個能洞悉人心的高明人士。事前做好萬分準備，充滿自信，自己便佔了優勢。若是對方再稍微遲到，這種優勢就更加強化，初見面的主導權更是操縱在你的手上！

8。請對方一起坐下來談話

目光注視對方的位置，巧妙地表示出與此人的微妙關係。注視對方的目光高低，正是物理因素影響心理的證明，藉此高低的不同，見面者可能會自覺身處優勢或劣勢的地位。各位是否也曾在無意識中，因為自己個子小，而在初見面時，便將自己列於劣勢中呢？

當對方的社會地位、年齡高低，與身高和你成反比時，與之交談是否會感到不自在呢？上述這種畏怯、不自在，是會阻礙初見面的成功的。我們暫且不論其他條件，至少目光高低決定心裡優劣地位這件事，是不容等閒視之的。解決這個問題最簡單的方法是，兩個人都坐下來談吧！

坐下來談，誰也感覺不到身低的壓力，藉著深淺坐姿，也容易調整注視對方的目光高低。筆者在宴會上，與第一次認識的人交談時，絕不站著談，一定請對方一起坐下來談。如此一來，兩個人皆可避免不必要的緊張，談話也能夠順利地進行。

9。把見面的地點定在自己的地盤上

人與人面對面，取勝的關鍵，不只決定在當事者的人品與能力，外在條件之環境因素也是非常重要。球賽就是個最好的例子。在自己的球場比賽，原因除了觀眾的聲援，球員對場地的熟悉感知之外，尚有一份不可見的微妙氣氛牽繫著球員的心神。當人初次見面，請儘量約定在自己熟悉的地盤上，至少也該選在中立地帶。

10。交談時目光請注視對方

就“看人與被看”，之著別而言，較弱的一方總是眼臉低垂，處於任由強者觀視的劣位。所以當我們受人注視時，會感到不安的原因，既是覺得自己處於劣勢的緣故。與對方初次見面時，若是一味不安地低著頭，就等於將主導權拱手於對方。為了保持正常的心理平衡，請勇敢注視著對方！

11。一見面即點出話題

為了解脫忐忑不安的緊張，和一連串的疑問：我們怎樣才能說服對方呢？索性在見到面後，立即將目的一吐為快。的確，當你把造成緊張不安的話題說出來後，你便會感到如釋重負。擺脫窘境以後，你才能夠以輕鬆自然的語氣，與對方交談。你泰然自在的態度一經感染給對方。幫助他減少不安，他也就大方地答應你的要求，使你如願以償。

12。先讓你內心的強弱兩方交戰

相信任何人都有過這樣的經驗，與人第一次見面時，有些平常能夠應付自如的場面，今天卻是再多的焦急，努力也挽不回頹勢，所謂：“勝敗乃兵家常事。”人不可能永遠長勝，也不會總是失利的一方。樂觀者，認為成功的次數居多；而悲觀的人，卻認為自己十戰九輸，的確，圓滑練達的老手，也偶有失蹄之時；自認為口拙不善於交際的人，也不會像自己所說的屢遭“滑鐵盧”。

儘管“勝敗乃兵家常事”。我們任然要努力提高成功的機率。通常，樂觀者容易肯定現狀，對失敗故意視而不見；而悲觀者則易於否定現狀，對成功不予正面的評價。這兩種型別的人，都將自己偏差地固定於單方面性格。其實，人的性格，就像唱片有雙面一樣。有樂觀的一方，也有悲觀的一方面；有強悍的一方，也有膽怯的一面……。

由於人際關係的緊張，與恐懼失敗的壓力，使得性格兩面之其中一方低退，另一方則高漲，形成心理不平衡的現象。筆者建議你與人初見面時，讓自己內心裡強悍的一方，與怯弱的一方互相交戰，取得平衡吧！因為當怯弱的一方，敏感地預想到可能遭受的難題發言道：”恐怕沒有指望了！“

”不，一定會成功！“樂觀的一方，仗著幾點有利於己方的情勢，確信會成功。經過內心強弱對方的交戰，強方給予勇氣和信心，弱方提醒該留心、當防患之處，雙方互相督促，而相輔相成，儘管再厲害的對手，又何須畏懼呢？

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