花式足球技巧之提拉環繞地球分解

大家好，今天我們分享花式足球技巧之提拉環繞地球分解，希望大家喜歡！

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提拉環繞地球是我們稍微練習就能學會的花式動作，日本花式選手皮克斯是第一個完成這個技巧的人，因此我們也可以稱之為皮克斯技巧，但它更常見的名字是提拉環繞地球，下面我們正式開始學習：

完整示範：

提拉環繞地球，就是我用腳面和小腿夾球提拉，順勢在支撐腿後完成一個環繞地球。

圖1-提拉環繞地球

技術分解：

下面我們開始分解，第一步，我們把球顛起到腰部，然後側身。

圖2-拉球到腰部

第二步，側身後，把我們弱勢腳腳踝移到球的落點上。

圖3-移動弱勢腳

這是一個非常重要的時刻，因為如果我們沒有對此給予足夠的重視，我們就有可能在第三步犯下嚴重的錯誤，那就是我們的慣用腳無法完成提拉。

圖4-落點的準確

所以，我們要提前想好落點，把腳放在一個準確的位置，否則我們的慣用腳會將球直接拖到地上。

圖5-無法完成提拉

落點準確後，我們夾球，在夾球的同時我們最好做一個小跳躍，這會給我們慣用腳增加一點必要的加速度。

圖6-做一個小跳

第四步，我們需要向上拖拉球，在我們的小腿上將球拉高。

圖7-向上拖拉

理想情況下，我們可以在沒有停頓的情況下這樣做，但在學習時，停頓是完全可以的，所以先接住球，要確保球固定得很好，然後在向上提拉，逐步縮短停頓的時間。

圖8-縮短停頓的世界

對於第五步，建議連續的儘可能多做提拉，也許這對提拉ATW來說不是那麼重要，但這樣可以得到的一項更厲害的技能，那就是連續提拉。

這樣練習是有必要的，我們的腳必須不斷地適應球，因為它不會每次都完全垂直飛行，直到我們有了一定的穩定性。

圖10-練出穩定性

第六步，我們將球提拉到臀部附件，也就是隻有在這裡，我們的腳才能繞著球轉一圈。

圖11-繞球一圈

一開始，我們需要確保我們繞球的方向是正確的。

圖12-確保繞球方向正確

提拉起球后，把我們的腳放下來，向前移動，這樣球就會從腳的外面出來，這個動作可以做得慢一點。

圖13-向前移動

但是，然後抬起我們的腳，快速地把球夾在兩腿之間，支撐腳也不要忘記練習，這裡面有個小跳的動作。

圖14-小跳動作

我們先是慢慢地做整個動作，然後縮短停頓時間，最後不間斷地進行練習，只有這樣，我們才能把這個技巧掌握得很好。一切皆有可能，關鍵在於嘗試的次數，要有耐心。

圖15-要有耐心

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