都這樣了還不承認自己是“健忘症”做事糊塗不記事，這要怎麼治？

脾在志為思是什麼意思

到單位後你是否發現沒帶鑰匙？您想登入到網站，但卻忘記密碼？要是老這樣，你可能得了健忘症。

遺忘是一種腦力衰弱、記憶力下降、遇事善忘的疾病，《黃帝內經》稱其為“善忘”和“喜忘”，是大腦生理性衰老的標誌之一。

這就是說，健忘是大腦的思考能力或提取資訊的能力，暫時出現障礙。這類症狀介於正常與痴呆之間，多為老年痴呆（阿爾茲海默病）的早期症狀。

健忘症的主要病因

01心氣血虛與心脾虛致健忘

健忘是心虛的表現，血氣衰少，神志衰弱，志亂多忘。此外，脾在志為思，思慮過度，意舍不精，神宮失職，也會使人健忘。在複習的時候，很多學生都喜歡用歸脾丸，這是因為在複習的過程中，容易思慮過度，同時又防止自己忘記。

02心腎不交與腎虛證致遺忘

記憶力是人腦的功能，腦是髓海，腎主骨生髓，如果腎精虧虛則會出現“髓海不足，則腦轉耳鳴，脛骨痠痛，目視失眠等症”，出現失眠、健忘等症狀。

03其它原因導致健忘

血瘀也能引起健忘。正常的記憶也依賴於血脈通利，因此儘管對其作用機制有許多認識，但瘀血引起健忘的機理卻是不爭的事實。血液的儲存不論在什麼地方，都會影響血脈的正常執行，所以活血化瘀，通利血脈。

健忘小測驗

偶發遺忘是正常現象，下面這些症狀可以幫助你判斷自己是否健忘：

1。忘了電話號碼或人名

2。有時發生的事情，在很短時間內無法回憶起細節

（幾天前聽到的話就忘了）

4。過去曾曾有能力完成的工作，現在很難重新學習

5。在短期內難以適應的日常生活發生變化

6。夫妻的生日、結婚紀念日等重要事情總是被遺忘

7。對同一個人常常重複同樣的話

8。無論做任何事都忘記

9。忘記約會

10）說話時突然忘記說些什麼

11。忘記服藥時間

12。買很多東西時總會漏掉一到兩樣沒有買

13。忘了關煤氣而燒飯

14。重複提出同樣的問題

15。不記得做過什麼事，如鎖門、關上電源

16。忘記本應帶走或帶來的東西

17。突然間不知道該如何說話

18。忘了放東西的地方

19。去了哪裡，又去了哪裡卻找不到路

20。物品無法在一個經常放置的地方找到，卻在意想不到的地方找到

滿足0~5，正常。有時無關緊要地想著這些小事，這只是記憶力的輕微衰退，沒有必要浪費時間擔心這個問題。

滿足6~14種，輕度健忘。許多人懷疑自己有嚴重健忘症，他們大多處於這一階段。輕度健忘症多數人都有，不必有過大的心理壓力，但應注意調整，戒酒，補充維生素。

滿足15~20，嚴重健忘。要找到合適的治療方法，尋求專家諮詢。

健忘症治療

治療健忘，首要辨清虛實，虛則主要歸咎於心、脾、腎虧虛，進一步要辨清是心氣虛、心血虛還是心脾虛。實質上以瘀血、痰濁、火熱、肝鬱為主。

治癒健忘症時，要找病因，防患於未然，或者透過調節，緩解症狀也能起到一定的療效：

01勤奮用腦

勤勉工作和學習常能使一個人的記憶保持一個好狀態。保持對新鮮事物的強烈興趣，勇於挑戰。中老年人常看新聞、電視、電影、聽音樂，尤其是下棋、下棋、下棋，能使大腦集中精力，腦細胞就會活躍，從而延緩衰老。另外，適當地有意識地記點什麼，比如喜歡的歌詞，寫日記等等，也有助於記憶。

02心情愉快

好的情緒有利於神經系統和各器官、系統的協調統一，使機體的正常代謝處於最佳狀態，從而以反饋的方式增強腦細胞的活力，對提高記憶頗有益處。

03多做運動

運動可以調節和改善大腦的興奮和抑制過程，可以促進腦細胞的代謝，使大腦功能充分發揮，延緩腦衰老。

04養成生活習慣

為了保證睡眠質量和時間，大腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。在飲食方面，甜食和鹹味是導致記憶力下降的罪魁禍首，多吃維生素、礦物質、富含纖維素的蔬菜水果可改善記憶。

05森諾純神經酸

青年群體很多時候都會忽略腦部不堪重負的求救訊號。所謂年輕的身體資本對於腦部健康來說只是時間長短問題。所以當年輕人開始出現健忘，失眠焦慮以及記憶力下降的時候，其實就已經出問題了。補充大腦營養刻不容緩，而森諾純就是維護年輕人大腦健康的專用營養。森諾純中含有神經酸，元寶楓籽油、α—亞麻酸、多不飽和脂肪酸、DHA五大健腦元素，其中神經酸能夠營養腦神經，調節腦細胞功能，增強資訊在腦細胞之間的連線，增強腦細胞能量，恢復大腦清晰認知、辨別能力及學習、思維記憶功能。

06記憶探索法

把需要記住的東西寫在筆記本上，寫在便箋上，在外出購物或者出差的時候寫一張清單，把要做的事情寫在日程表上等等都是個不錯的記憶方式。此外，聯想，分類都是一些好的記憶習慣。

事實上，健忘症並不可怕，但是由健忘引起的憂鬱、不安或自信心下降卻有更大的危害。知道了健忘症要正確對待，要積極調整自己，不要讓健忘症困擾我們的工作、生活。