長時間腹瀉是什麼原因？多半是遇到了這個問題！

很多人都認為拉肚子是好事，排排毒，說不定還能拉瘦了呢，省的吃減肥藥了。千萬別有這樣的想法。有長期或嚴重腹瀉時，千萬別想當然，一拖再拖或自服止瀉藥，以免情況加重。

長時間腹瀉是什麼原因

？

腸內菌群失衡是引起腹瀉的主要原因之一。

人體的腸道里有一群特殊“租戶”——有益菌。平時它們租住在腸道，與人體相安無事，作為回報，它們還會在外來病菌、毒素入侵時為人體形成一道保護屏障。但是一旦腸道內菌群失衡，就可能出現長時間腹瀉。

腹瀉發生時，很多人會選擇抗生素等藥物進行治療。實際上，抗生素雖然能解燃眉之急，但反覆使用藥物不僅治標不治本，反而會破壞腸道菌群平衡，無差別“殺死”腸道有益菌，使得原本就脆弱的腸道更加“不堪一擊”

應對腹瀉的重點應是調節腸道菌群平衡。比較常見的調節菌群平衡的方式還有補菌和養菌。

補菌

，這樣補

才有用！

補菌就是直介面服益生菌，相當於給腸道請了“外援兵”，去和腸道內搗亂的致病菌抗衡。但是使用益生菌等產品補充有益菌時，既需要注意避免高溫又需要注意有益菌經過胃酸後容易大量損耗，對於衝調溫度和服用時間都需要有所把握，不然就會導致它失活，難以發揮其效用。

養菌更高效

比起補菌，養菌更加高效，也更直接。每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，讓腸道養出自己的有益菌。利活乳酸菌素片是採用高品質牛奶經過發酵而成，成分安全。從中得到的乳酸菌素成分，就是有效的腸道養料，它不怕高溫，不怕胃酸，到達腸道後改善腸道環境，可以促生腸道內的有益菌，選擇性地殺死有害菌群，助力人體養出一個健康均衡的腸道菌群。

利活乳酸菌素片能常溫儲存，利於攜帶。嚼起來是酸酸甜甜的口感伴隨著濃郁的奶香，一家老小都適用，日常嚼一嚼，養出更多有益菌，提高腸道抵抗力，可有效擺脫長時間腹瀉的困擾。

另外，長時間腹瀉的人在生活中還要注意：

1、選擇易消化的食物：選擇容易消化的食物，可以更好地促進營養吸收，並且讓腸道充分地吸收食物營養，這能夠有效緩解腹瀉症狀。

2、避免刺激性食物：生活中有很多刺激性食物，不僅僅是辛辣油膩的食物，還有一些食物比如油炸類食品，或者是醃製類的食品，都屬於刺激性的食物。

3、保持良好作息：生活作息對於胃腸道也有比較大的影響，因為過於飢餓或者過度飽食都會加重胃腸道負擔，調整好健康的生活作息，可以明顯改善腸道功能。

總結

以上就是“長時間腹瀉是什麼原因”的相關內容了。另外，多提醒大家一點，腹瀉期間多吃一些容易消化、軟糯的食物，並且應該注意水分的補充，以防脫水。