男孩14歲身高體重標準是多少？如何抓住孩子成長髮育的黃金階段

14歲男孩的身高標準應該是156。7cm-175cm，體重在41。8kg-68。5kg。

只要在這個範圍內或者是上下浮動不大的，因為個人體質和後天因素原因都會不同，所以是沒有什麼大問題的。

如果差別過多，家長應該上心了。看看是不是發育遲緩和矮小症的原因。

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事實上，孩子身高的生長髮育不均勻，每個階段都不一樣。

一、孩子生長的黃金階段有哪些？

孩子的成長有三個關鍵時期：嬰兒、兒童和青春期，我們稱之為三個黃金時期。

而14歲的男孩子一般情況下都處於青春發育期，

是身高發育其中的一個黃金期，也可以說是最後一個身高快速發育的時期了。

如果錯過這個最後階段，在這個階段沒有做好身高管理，沒有把握住最後的長高機會。那必然是很追悔莫及的。

不要錯過孩子身高發育黃金期

二、青春期是兒童成長的黃金階段

10~15歲是兒童的發育期，兒童身材如雨後春筍，“嗖嗖”向上跳。

在青春期，由於生長激素和性激素的催化反應，一般來說，女孩可以長23-25釐米，男孩可以長25-28釐米。

父母應該注意，即使孩子處於發育階段，

如果在女孩的初潮和男孩的開始變聲兩年後，身高不理想，那麼這時候才去干預就不太可能有效。

青春期是兒童成長的黃金階段

父母在孩子的青春發育的階段都應該做什麼？父母必須掌握這些知識點，不要錯過它們！

三、長高的方法家長要知道

（1）、

良好的睡眠質量——確保孩子每天的睡眠時間

科學研究發現，體內生長激素的分泌對兒童的成長起著決定性的作用，其中睡眠對兒童生長激素的分泌也有一定的影響。

根據生長激素分泌的特點，一般在晚上10點後達到分泌高峰。

因此，在孩子成長的青春期，父母必須確保孩子每天有足夠的睡眠時間，督促孩子在9點前嘗試上床睡覺，以確保孩子每天的睡眠時間充足。

確保孩子每天的睡眠時間

（2）、

科學合理的運動——鼓勵孩子鍛鍊

研究資料顯示，如果一個孩子經常參加體育活動，那麼他普遍會比不參加鍛鍊的孩子高4-6cm

父母必須鼓勵孩子多鍛鍊，最好幫助孩子養成熱愛鍛鍊的好習慣。

這是因為人體的生長激素分泌在運動後會顯著增加，從而促進身高發育。

孩子經常鍛鍊，不僅能有一個健康的體魄，也還能促進身高發育。

科學合理的運動

（3）、

均衡合理的飲食——孩子不可缺少

想要孩子在青春發育期間健康成長，營養是必不可少的，而這段時間，身體對營養的需求也比較大。所以要保證孩子營養、全面的飲食習慣、

萬萬不可挑食。

要保證蛋白質、鈣、和維生素等營養元素的攝入。雞蛋、豆漿、豆類食品、牛肉、魚肉、牛奶和綠色蔬菜等都是非常推薦的食材

均衡合理的飲食

四、寫在最後

（1）

以上就是有關於男孩14歲身高體重多少才標準的問題，以及解釋了在孩子的黃金生長髮育期家長應該怎麼做。家長一定要放在心上，

孩子的身高問題切莫不可大意。

您孩子面臨著身高類的生長髮育問題嗎？

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家長不知道怎麼辦？

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（2）

如果孩子身高發育存在異常，屬於發育遲緩等，透過生活習慣的手段來改善是微乎其微的，

家長一定要及時就醫，對症治療才能取得好的效果。

各位家長朋友們您們好，

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