您現在的位置是:首頁 > 運動
七種訊號,暗示你家的舊床墊該換了
怎麼樣才能快速消除啤酒肚
在大多數國人觀念中,床墊不像毛巾牙刷,說換就換。資料表明,在中國,50%的消費人群只有在床墊壞了的情況下才會換,而床墊使用時間在10年以上的人群佔到了19%,5到10年的比重是29%。由此可見,大多數國人並沒有主動更換床墊的意識,頗有種“能睡且睡”的感覺,其實這種想法真的要改變了!
那麼,多久換一次床墊更健康呢?一張床墊的合理使用“壽命”大概5-8年,時間再久就要影響身心健康了。當家裡的“古董床墊”年久失修,身體可能釋放出多種訊號,暗示你家的舊床墊該換了!
七種訊號,暗示換掉舊床墊
訊號一:
睡眠時間驟減
年輕時一覺睡到日上三竿,年紀大了生物鐘比鬧鐘還準。我們的睡眠時間,隨著年齡增長逐漸減少,但如果突然驟減,就要引起警惕了。可能是緊張憂慮,身體不適,也可能是你的床墊年久老損支撐不足,嚴重影響了你的睡眠。
訊號二:
入睡變困難
少年無煩憂,一覺到天明。我們羨慕小孩子和年輕人的好睡眠,可以倒頭秒睡,自己卻經常夜不能寐,無法入眠。或許是身體出現了問題或者壓力過大……其實不然,也可能是你家的舊床墊無法給你提供舒適的睡眠環境,比如太軟或太硬,比如不透氣等等,這些都會讓入睡變得困難重重。
訊號三:
半夜易醒來
夜晚,喝上一杯熱牛奶,敷上面膜,再舒服地泡個腳,為睡眠做足了準備工作,以為可以安心睡個好覺時,卻怎料半夜突然醒了,久久再難入眠。我們的睡眠怎麼了?或許是你的床墊影響了好睡眠,當我們發現在家中睡眠狀況不如從前好,出差旅行在外反而睡得香時,或許你家該購買新床墊了!
訊號四:
越睡越累,腰痠背痛
一覺醒來,渾身痠痛,好像被人在身上練了一套降龍十八掌,身體不但沒有放鬆,反而更加疲憊沉重。一張好床墊雖然使用年限可達5-8年,但長時間的磨損和重壓,即使床墊外表依舊嶄新,但裡面的彈簧支撐性和彈力早已大不如前,無法給身體舒適貼合和有力承託,讓脊椎每天承受壓力,非常不利於健康。
訊號五:床不平整,身下有塌陷
床墊睡了好多年,好像有了自己的“脾氣”,中間長出一個“坑”,每天躺在上面,越陷越深。其實是床墊的墊料層年久失去彈性而塌陷,脊椎彎曲不能舒展,長此以往導致腰間盤突出,小孩子可能脊椎發育畸形找上門。
訊號六:
床墊發出聲響
夜深人靜時,伴隨翻身而產生的吱嘎聲,讓人不勝其擾。床墊彈簧老化,經常產生異響,影響我們的正常睡眠,舊床墊應該當換就換,讓新床墊為我們帶來舒適睡眠。
訊號七:
皮膚髮癢
睡了很久的床墊,常常讓皮膚髮癢,或者伴著一股發黴的異味。因為長久不換的床墊可是蟎蟲、細菌、真菌、黴菌的溫床,如果沒有及時合理的清潔,有可能誘發各種呼吸道疾病和面板病,真的嚴重影響身心健康。
針對以上這些訊號,是時候換掉家裡的舊床墊了!
好寢具的價值不在於長久陪伴,該換就換!
在即將到來的冬天,為自己打造溫暖好眠!
推薦文章
- 女人身體有這4個“表現”,注意可能是子宮肌瘤找上你,不得不防
做法:將準備好的山楂、黑木耳、紅糖一起放入鍋內加水熬煮功效:這個山楂黑木耳飲是額可以消食積、散淤血的,還可以緩解子宮肌瘤帶來的腰痛和月經淋漓不盡現象...
- 7旬老人過斑馬線被車撞致嚴重受傷 一日7萬元醫藥費愁壞家人
”任女士說,8月5日,她前往交警蓮湖大隊事故中隊,希望早日出具《交通事故責任認定書》,對方給她《道路交通事故社會救助基金墊付搶救費用聯絡單》,稱可以憑此向救助基金工作處申請墊付醫療搶救費,“交警說,認定書得7到30個工作日才能出具,我不知道...
- 大便總感覺排不乾淨,內褲上還有殘留物,做好這3件事或許能改善
做好以下這三件事就或許可以遠離腸炎第一件事:加強衛生管理一般患過腸胃炎的人,脾胃都會特別的虛弱,所以飲食儘量要吃溫熱的,不吃生冷的食物...