建立孩子的安全感從自己不撒謊開始

每天晚上十點，我都要準時帶孩子進房間休息。在哄睡的過程中，我會告訴孩子：“媽媽會一直陪你，直到你睡著。但是你睡著之後，媽媽會去做自己的事情，我會去找爸爸聊聊天，或者去做家務。如果你醒來沒看見媽媽，你不要害怕，你可以去找我，好嗎？”

剛開始孩子不明白我在說什麼，以他的理解是他睡著後，媽媽就會離他而去。我就慢慢跟他解釋，媽媽會永遠愛他陪伴他，但是媽媽也有自己的事情要做。逐漸孩子就明白了，媽媽會事事以他為先，只要他有要求，我都會第一時間放下手頭的事陪他。我不會離開他，但我也需要自己的時間和空間。

現在我和孩子相處的模式就是，在同一個家裡，我們可以做各自的事情。哪怕白天我需要出門一小會兒去扔垃圾，他也會跟我說再見，乖乖等我回來。他從來不會擔心我欺騙他，百分百信任我，因為我言出必行，從來沒有對他撒過謊。

很多全職媽媽重回職場，與孩子分別時，都會犯一個錯誤，就是哄騙孩子去幹嘛，轉移孩子的注意力，然後偷偷出門。這樣導致的後果就是孩子的分離焦慮會愈加嚴重，他每天都在家裡思念你，最壞的結果就是孩子對你的信任從此崩塌，你再也難以管教他。

我曾經短暫地迴歸過一段職場，那時候我母親也總是悄悄示意我離開，但是我拒絕。我會把孩子抱在懷裡，告訴他：“媽媽現在要去上班賺錢，要去一整天，晚上七點就回來了。你乖乖等媽媽，不要擔心，好嗎？”然後放下孩子，一遍一遍地跟他揮手說晚上見。孩子一開始同樣無法理解，朝夕相處的媽媽難道要離開他了？

等到我晚上回家的時候，我就會告訴他：“媽媽下班回來了，你今天開心嗎？”孩子看到我，就明白了我白天說的話，腦子裡同時也

會想起

今天發生的事情，跟我聊了起來。

當你離開的時候，你要告訴孩子，你要去幹嘛？要多久？什麼時候回來？不管是成年人還是小孩，心裡其實都需要有個底。

曾經看到網上有人發問，為什麼以前的人精神狀態都好好的，為什麼到了我們這代人就出現了各種精神疾病呢？這個問題其實我也想了一陣子，覺得是當今社會發展越來越快，很多人跟不上而導致焦慮敏感，從而因為壓力過大而放棄生命。

直到後來我看到一個說法，不管過去現在未來，每個年代的人都有每個年代的壓力，只不過以前的壓力

叫作

“好好的怎麼就突然想不開了”。我恍然大悟！

其實我也是個很沒安全感的人，不管對人對事我都患得患失。曾經一度精神焦慮到很長一段時間進入不了睡眠，整日昏昏沉沉，偶爾特別清醒但總是被一根看不見的細線纏繞著。

我想了很久，終於在我的童年找到了答案。

現在的父母比較注重去建立孩子的精神世界，教會小孩堅強美好，但以前不同。我出生在農村，父母為了賺錢養家去了別的城市，我成了留守兒童，由我奶奶照顧。我奶奶是個老年人，她沒有那麼多精力陪我，她覺得只要讓我吃飽穿暖就可以了。農忙時節她日出而作，日落而息，每天七點準時帶我上床休息。然而這對一個精力旺盛的小孩來說，太早了，一開始我會纏著她要她給我講故事，陪我說說話。但是她忙碌了一天實在懶得理我，從敷衍幾句到後面直接扇我要我安靜，將一個小孩對於這個世界的好奇心封存了。

導致我一到睡覺時間就特別慌張心悸，初中住校後，我時常睜著眼睛看著宿舍窗戶外面的路燈直到天亮。白天總是困頓，所以學習可想而知。

農忙以外的時候，她熱衷於打牌，甚少關注我的動向。但是當我離開她的視線，她做得第一件事就是暴怒，找到我之後勢必是一頓暴打。我很不解，為什麼不陪我玩，我自己也不能玩？所以我對我奶奶的感情是模糊的，直到現在我依舊對她只有血緣上的概念，再難以建立親密感。

我在教育孩子的同時，也在治癒自己的童年。我的親人都是不

善於

表達愛意的人，到了我這裡，我時刻記得被忽視的恐懼感，每一天，我都在跟孩子說：“愛你。”

誠然世界上比我做得好的父母有千千萬萬，但是我以自己額童年作為“反面教材”，用自己的方式摸索出了和孩子的相處之道。