三步上籃和跳步，到底怎麼樣做才不會被吹

在籃球規則之中，其實並沒有明確說明什麼是走步了，什麼是三步上籃和跳步。這些定義是籃球工作者和球迷們為了觀看比賽或者能順利進行球賽所進行的定義。

但是，在《籃球規則》中有關於“帶球行走”的規定是一定要遵守的。其實，在比賽的具體過程之中，很多球員的“三步上籃”都有被吹走步犯規的嫌疑，但為了保證比賽的連續性和流暢性，裁判發現並不是很明顯的走步動作為了觀賞性也不會吹。

“三步上籃”——嚴苛的所謂“三步上籃”動作過程應該是這樣的：運球過程之中，把球拍放到地上，向前跳，雙手持球，然後單腳落地。此時，落地腳是軸心腳，然後另一隻腳小步向前一步落地，然後軸心腳上升並繼續向前移動，但不能落地，然後非軸心腳蹬著地，最終在軸心腳落地之後落地。

在整個運動過程之中，軸心腳沒有改變，即運球結束之後第一個落地並且球仍保持在空中的腳。

“跳步”是“三步上籃”的另一種方式。事實上，在運球過程之中，先用球擊地，人向前跳，雙手舉球，然後單腳落地。這個時候，落地腳是中心腳，然後中心腳向前推，兩腳同時落下，注意一定要同時落下，所以此時沒有中心腳只能傳球或者投籃，一隻腳或兩隻腳都可以抬起，但在球出手前不能落地。

換言之，在籃球規則之中，有一種特定的情況，就是讓軸心腳一起離開地面，這就是我們所說的“跳步”。但請注意，嚴苛意義之上，這就是我們所說的“跳步”。適用的規則是：在接球前先建立好軸心腳。移動時：如果兩隻腳都離地，球員一隻腳著地，腳就成了軸心腳。如果一個球員跳起來，兩隻腳同時落地並停下來，那麼這兩隻腳都不能算軸心腳。直到你抬起腳，這個軸心腳才開始。傳球或投籃時，一隻腳或兩隻腳可以抬起，但在球被出手後，記住腳不能離地。

因為我們已經完成跳躍，第一種情況可以忽略不計，那就是第二種情況。運球過程之中，球拍落地，人大步向前起跳，雙手持球，雙腳同時落地。此時，可以選擇任何一隻腳作為中心腳，然後沒有離開地面的腳就是中心腳。掌握了這些規則，在籃球場也就不用擔心會被吹走步了。