保持心情愉悅的一種方法叫作寫

總會遇到這種時候，腦袋就像被異物堵著一樣，什麼也不想幹，此時的自己做什麼也提不起興趣，不想動就坐著，但是內心想靜卻是靜不下來，甚是煩躁。

這個時候，拿出了筆和筆記本，開始把自己的內心活動寫下來，不在乎什麼手法，也不在乎什麼格式，更不在乎要花多少時間，怎麼想的就怎麼寫。等到寫完以後，就發現內心不像剛才那麼煩躁了，變得稍微安靜了，感覺腦袋也清醒了不少，有種雲開霧散的感覺。

寫毛筆字或練鋼筆字的時候，人內心往往會變得靜如止水。當自己心情煩悶的時候，就像是汙水被堵塞一般，疏通了心情就愉悅了，將煩悶寫出來就相當於疏通的行為。而寫出來就是將煩悶引導流走，也是一個練字的過程，慢慢地心就歸為平靜了。

快速的生活節奏、膨脹的物質慾望、催人的成功速度，會讓內心應接不暇，於是疲憊、逃避甚至是迷茫便悄然而生。寫出來的過程就是一次自我溝通、自我釋放和自我反思的修煉。它未必能解決實際問題，但是給自己帶來了些許放鬆和愜意。

以後，在自己心情不美好、不安定的時候，不妨提起筆，把所感所想都毫無保留地寫出來，畫上最後一個句號後，從頭到尾看一遍筆記本上的內容，便可以自嘲一句“自己想象的也成為現實了”。然後，閉上雙眼，深深吞吐一口氣，合上筆記本，留到下一次再寫。