乒乓球正手攻球常見錯誤，你中招了嗎?

攻球下網是怎麼回事

乒乓球正手攻球技術是乒乓球的基本技術，也是比賽最常用的技術，國家隊很多球員也是以正手快攻為主要進攻手段。

學好正手快攻並不是件容易的事，需要下功夫練習和系統訓練。今天重點講解乒乓球正手攻球常見錯誤和改正方法。

常見錯誤一：只有手臂動作，無有腰、腿的配合，擊球過程中重心始終站在一隻腳上。動作顯得不協調，發不了力，還影響與其它技術的配合，影響步法的快速移動。

改正方法：從徒手動作開始，強調擊球動作中的轉腰動作，強調重心的交換，在單線基本技術練習中，要求必須有身體重心的交換，不允許站死了打球。

常見錯誤二：手腕過分僵硬，或上翹、或下吊，影響了手腕的靈活性。

改正方法：透過講授和揮拍練習，使其對正確的手腕動作有所感覺，然後再上臺練習慢慢體會。

常見錯誤三：架肘：多與兩腳平站有關，引拍時大臂直向後拉，肘高、肩高。此動作怕半高球（與肩差不多高的球）和離身球，遇強烈的下旋來球亦難以提拉起來。但是，該動作在側身攻時移位小，擊球角度大。

改正方法：肩放鬆，站位應右腳稍後，身體略右側；引拍時要求前臂橫擺（即大臂旋後，不要直向後拉）。還可多打些離身球，讓肩部放鬆，擊球點位置稍遠些，從而達到改正錯誤動作的目的。

常見錯誤四：擊球動作過直、過硬，攻球的弧線不好，常使球直通通地出界或下網。

改正方法：多學習理論知識，明白“打”、“摩”結合的道理，注意摩擦球的動作。

常見錯誤五：拍形後仰，攻球時有一翻腕動作，攻打強烈上旋或弧圈球時易出界。

改正方法：慢慢將拍形微向前傾，應多練習攻打弧圈球，在實踐中糾正拍形。