胃不好的人，飯後會出現3個異常，若一個不佔，說明你的胃還健康

導語：中醫講：胃，為“水穀之海”。五味入口，藏於胃，以養五臟氣。由此可見，胃對於我們身體的重要性。胃不好，難長壽，所以我們日常生活中要格外的養護胃部。

胃不好的人，飯後會出現3個異常，若一個不佔，說明你的胃還健康

1、腹脹

人有時吃得過多了，所以會感覺到撐，但是如果吃的很少還會覺得腹脹的話，這個時候就要警惕了。除了是消化不良的問題，還有可能是胃炎，另外還需要小心胃癌，因為胃癌的早期症狀之一就是會出現上腹部不適，進食後有飽脹感。

2、反酸

飯後如果出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需要警惕胃部的問題。要小心HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等問題。

3、打嗝

飯後吃飽了打嗝很正常，但是如果持續打嗝且時間較長，那麼就要警惕胃部的病變，有可能是消化不良、胃脹氣；還有一種可能就必要嚴重了，醫學上稱為“頑固性呃逆”，是因為胃部癌細胞影響到附近的膈肌導致不斷的打嗝。不管是哪一種可能，都要及時做檢查，以防胃病變。

胃不好的人，日常生活養護胃部，醫生告訴你這5個竅門

（1）黃

中醫認為，黃色入脾胃，常吃黃色食物有利於脾胃健康。黃色食物含有豐富的營養物質，比如：南瓜、小米、胡蘿蔔等。

（2）溫

胃喜歡溫和的環境，生活中養護胃部要注意溫熱，一旦受寒，胃部就會出現各種不適症狀，並引發各類胃部疾病。

（3）戒

長時間抽菸不僅損害肝臟，還會加重胃炎、胃潰瘍的病情。酒精入胃，會損害胃粘膜引起胃炎，嚴重的甚至會導致胃癌的發生。所以為了胃部的健康，一定要戒酒戒菸。

（4）眠

早睡早起符合我們人體的規律，熬夜會削減胃的屏障自保能力，經常睡懶覺會打亂胃腸功能規律，極易誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。

（5）揉

經常對腹部進行按摩，可以促進胃功能的正常運轉，增強脾胃功能，胃不舒服的話按揉腹部可以緩解胃部不適，對胃十分有益。

嘗試小食方——養胃茶

在《黃帝內經》中，曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養胃護胃，所謂藥食同源無非如此。

猴頭菇：滋補強身、降低血糖、降低血脂、健脾養胃

沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、開胃消食

丁香：溫中降逆、行氣止痛、溫腎壯陽、抑菌殺菌

茯苓：健脾利溼、滲溼止瀉、寧心安神、養心養胃

大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點選下方卡片即可獲取！

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結語：要想養胃，平時飲食上就要注意清淡少油，忌吃生冷辛辣的食物，平時要注意好好休息，不要貪睡懶覺，正常吃早餐，早調整早還胃部一個健康。