小到微不足道的小情緒，要想過好一生，先從《斷舍離》做起

人生如戲，多少次徘徊在十字路口的惆悵總是讓人心累。無法言語的傷痛總是在深夜裡折磨著無數的靈魂，不！一旦靈魂遭遇著折磨，連帶的肉體也痛不欲生。七八歲的孩童、十三四歲的孩童青少年、十八九的青年們都會有這樣那樣的煩惱吧。那這些讓人肝腸寸斷的痛苦到底是來源於哪裡呢？筆者始終相信當自身慾望沒有被滿足的時候，就會感到無比痛苦，那滿足這些需求的過程中又是輕鬆還是痛苦的呢？

《斷舍離》這本書很透徹地講述了人痛苦的源泉，從生活和情感的多個角度和方面去傳授讓人生活得更好，更好地遠離痛苦的經驗。我們每個人在人生的不同階段、不同情境下都會有這樣那樣的抑鬱傾向。拿大學生為例，據不完全統計，百分之九十五的畢業生都在大學時期有過抑鬱經歷。隨著社會壓力的不斷增大，每個人都會有自己的困難處境以及難以述說的痛苦。這些痛苦源自於本身內心的劣根性，而《斷舍離》這本書便是很值得入手的一本書。它能讓你從內心去感受自我，瞭解自我，去頓悟人生，去感受讓你糾結的來龍去脈，從而更好地生活。

我的一個朋友失戀那段時間，白天自己騙自己要忙碌起來，不停地忙碌工作，一閒下來就去打掃衛生，因為她害怕一停下來就滿是失戀的悲傷。我起先是不相信愛情能把人折磨成這樣，但是事實的確如此，人們的情感世界是十分脆弱的，一旦擁有過一段感情習慣了一段生活就會讓不理智的感情氾濫。那個朋友總是莫名其妙流眼淚，莫名其妙陷入悲傷，不分白天黑夜，她很想走出來，一到晚上更是悲傷氾濫。回憶肆虐，她睡不著也睡不好。

她告訴我，那段時間都有了就此了結的想法。她說她總會夢到他，夢到他回來了。有一次她說夢話嘴裡喊著我願意，之後醒來了說，我夢到他問我願不願意，我怕他聽不到就喊出來了，我好想他回來啊，像上次一樣，但是上次他回來也是在上一場夢裡。就這樣，每個晚上她都等待著天亮。

她告訴我，你知道嗎？我每天晚上三點總會醒來，在夜深人靜的時候回憶著我們的過去，那段時間多美好啊。我就這樣想眼淚不停地停得掉，可是我也不會一直沉迷於其中，我會期盼天亮，天亮了就好了，就這樣我把窗簾拉開，外面的月色好明亮啊，就這樣我看著外面一秒一秒的等待著天亮，大概五點多有一點清晨的氣息了，我噌地一下竄起來，開始了白天對自己的麻痺。

之後她偶然間接觸了《斷舍離》這本書，她發自內心的笑容重新回到了臉上。因為有著沒有必要的牽掛和羈絆，內心放的東西多了，可什麼都把握不住就會惶恐，沒有安全感，難過悲傷的情緒就會顯現出來。把自己的生活整理的簡簡單單，學會割捨。割捨那些沒有必要的牽掛與羈絆。小到不穿得過時卻捨不得扔掉的衣服。小到微不足道的小情緒。要想過好一生，先從斷舍離做起。

斷舍離是一種從扔東西開始的訓練，讓你覺察自己的慾望是過頭還是不足。人們總是愛儲備一些一輩子都可能不會用到的物品，一輩子可能都不會再穿的衣服。這也許是一種所謂的安全感，或者是習慣的無法割捨，但是這樣只會徒增內心的負擔，輕鬆地衣櫃，幾件搭配好的體面的衣服，幾雙不錯的鞋子，還有一個不錯的相互鼓勵的愛人，簡簡單單的風格就是《斷舍離》帶來的。《斷舍離》的終極目標就是用實際行動告訴我們如何更好的生活。

山下英子斷舍離系列套裝（7冊）：斷舍離+空海+家事+丈夫+人生清單+做減法+家的日常

檢視