單阿姨桂敏老師：艾灸上火怎麼辦？以及白頭髮艾灸的方法！

現在因為很多年輕人工作壓力比較大，所以會有白頭髮，年紀輕輕的就有很多白頭髮，所以有些人想問我白頭髮怎麼艾灸調理，今天筆者和大家說一下這方面的知識吧，同時也和大家說一下艾灸上火怎麼辦。

白頭髮艾灸的方法：

其實想要知道白頭髮艾灸的方法， 就要首先知道引起白頭髮的原因。

1。壓力過大，現在越來越多年輕人工作壓力大，生活壓力大，所以導致很多人會有白頭髮，還有一些人一夜白了頭。

2。營養不良，很多人因為工作忙，早晨不吃早餐，中午的話也有一頓沒一頓的，營養物質跟不上，黑色素細胞長期缺乏營養，所以也會導致白頭髮的！

3。氣血不足，也就是通常中醫中常說的脾胃不好，因為脾主運化水谷精微，而胃主收納，如果脾胃不好的人可能會氣血不好，畢竟營業物質跟不上所以就導致了氣虛血弱。

4。中醫認為，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白，通常也就是腎氣不足，畢竟腎主發。

而艾灸的話一般是可以促進血液迴圈，有利於新陳代謝以及色素分佈，當然艾灸也可以調理脾胃方面的問題以及提高我們的睡眠質量，如果睡眠質量好的話，有助於放鬆我們的精神壓力，從而有助於護髮的。

艾灸使用什麼樣的艾條比較好？

市面上的艾條主要分為機制艾條跟手工艾條，如果選擇機制艾條的話，艾絨比例儘量選高一些的，年份5年，這樣的艾條價格不低於3元一支。另外就是手工艾條，採用傳統工藝製作，一般是石磨艾條，艾灸效果更好，但是價格要貴一些，年份一般也要選擇5年的，艾絨比例也儘量高一些，這樣的艾條燃燒煙霧少，不燻人，艾灸火力溫和，穿透性強，艾灸效果更好，價格的話也比機制艾條要貴。

不過，一些不良商家也會用機制艾條冒充手工艾條，不知道怎麼選的可以試試香怡御艾的石磨艾條，香怡御艾有自己的艾條工廠，艾條的品質能得到保障，而且價格算比較合理的，有需要的朋友可以在網上去買。

白頭髮艾灸取穴：

艾灸取穴：百會穴、腎俞穴、肝俞穴、足三里穴、三陰交、中脘穴。長期堅持艾灸這幾個穴位，除了可以起到烏髮作用，還有美髮的效果，可使頭髮光澤亮麗。

艾灸上火怎麼辦：

因為體制問題，有些人艾灸之後很容易上火，那麼可以多艾灸湧泉穴引火下行，效果不錯的，也可以多喝水，平時也要多吃清淡少吃辛辣寒涼的食物就好。