張含韻三十而已，青春尚好，不要嘆老

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參加選秀，年少成名

1989年4月9日，張含韻出生在四川省德陽市，2004年，15歲的張含韻參加了湖南衛視選秀娛樂節目《超級女聲》，最終獲得了全國總決賽季軍，由此正式進入演藝圈。

2005年7月20日，16歲的張含韻推出首張個人音樂專輯《我很張含韻》，憑藉該專輯獲得了“2005年金曲金榜”內地年度最佳女新人獎。而收錄在其中的單曲《酸酸甜甜就是我》更是隨著蒙牛酸酸乳廣告的熱播火遍大江南北。

和歌曲一起火起來的，還有年僅16歲的張含韻。

伴隨著青春甜美的樂聲，張含韻甜美的形象也深深印刻進了人們心裡，以至於在後來很長的一段時間裡，人們都覺得她就如歌曲裡唱的那樣，是個酸酸甜甜的女孩。

但殊不知，張含韻小時候，因為父親常年不在家，而母親為人又極為和善，所以她從小就不自覺地想代替父親去保護母親，久而久之，便養成了和甜美外表、好聽聲線迥然不同的堅強個性。

當最初看到《酸酸甜甜就是我》的歌詞時，她還一度因為歌詞太過幼稚而拒絕演唱。

選秀成名後的那段時間可以算得上是張含韻迄今為止的事業最高光時刻，紅極一時的她贏得了無數的鮮花和掌聲。

可人生總不會那麼一帆風順，欲戴王冠，必承其重；欲握玫瑰，必承其傷。鮮花掌聲之後，張含韻的人生隨即迎來了一系列變故。

先是被多家學校以不知如何管理明星學生為由，拒絕她入學，因而失去了正常受教育的權利。

2005年，《超級女聲》成都區報名現場出現了交通擁堵，萬人逃學的現象，那些青春期的女孩們為了復刻張含韻的成功，不惜逃學去報名超女。

很多家長因此而遷怒張含韻，控訴她對孩子們造成了不良影響。

不久後，張含韻又相繼被曝出了很多負面新聞：耍大牌、大尺度性感照、大尺度陪睡照等等。

因為當時公司的公關能力不行，補救措施不及時，所以雖然後來證明都是些不實訊息，但這一盆盆髒水還是讓她在人們心目中的形象一落千丈。

之後為了躲避風頭，公司安排她去香港發展，雖然期間也曾小有成就，但不久後，她又陷入了和公司的解約風波，而後徹底失去了經濟來源。

後來，她做主持、重新參加選秀、轉行做演員，十多年來，儘管她一直在嘗試新的路，但卻始終不溫不火，再無昔日的榮光。

02

重新綻放，驚豔眾人

自2010年被劉德華邀請做其電影《初戀未滿》的女主角後，張含韻正式開始了自己的演繹之路。

2013年的《因為愛情有多美》《蘭陵王妃》，2014年的《新蕭十一郎》，2016年的《重耳傳》，2017年的《南煙齋筆錄》，2018年的《知否知否應是綠肥紅瘦》中都有她的身影。

雖然最初轉行做演員只是因為唱片行業不行了，想要多口飯吃，而她參演的這些作品也均未能讓她大火起來，但張含韻卻說演員之路為她打開了新世界的大門。

她說：“我覺得演員是把我變成另外一個我，和改變我對很多事情的看法和認知的一個非常重要的節點。”

因為在演繹一個角色時，全情投入的她就不再是張含韻了，也終於不用再介意別人對她的看法了，她終於可以開啟自己，盡情釋放天性，不再謹小慎微，不再用條條框框束縛自己。

她說以前她最怕跟人交往，因為她覺得自己是偶像，所以無論何時，都要向外人展示自己最完美的一面，但是認真演戲後，她就再也不怕了，她也終於明白根本沒有人那麼在意你，所以真的不必太過戰戰兢兢。

雖然一路走來經歷了很多艱難困苦，但她從不會在任何人面前展示自己的脆弱，當內心的痛苦無法排解時，她時常會用自己演過的角色來安慰自己，對自己說：“她都扛過來了，她的經歷是這樣的，那我也可以。”

經過十多年的蟄伏，2020

年，這個“愛折騰”的姑娘終於憑藉著《身臨其境第三季》中的出色配音再次大放異彩，使人們驚奇地發現，原來記憶中的那個酸酸甜甜的姑娘還有這樣令人驚豔的一面。

而後，她又參加了芒果TV的女團成長綜藝《乘風破浪的姐姐》，期間出色的表現也頻頻引得人們嘖嘖讚歎。

和姐姐們合作的《大碗寬面》，更是成為了《浪姐》舞臺上迄今為止難以超越的經典。

雖然最終未能成團，但她的表現已然讓人們體會到了“你要悄悄努力，然後驚豔所有人”這句話的真諦。

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青春尚好，不要嘆老

在接受易立競採訪時，張含韻說：“三十歲總會說，三十就開始發福了，她三十歲了，她結婚了，她發福了。好像結了婚就一定是要放棄了人生，好像到了三十歲就一定會發福似的。那你看我現在都三十一了，但是我發現，只要你肯吃這個苦，跳出這個舒適圈，你完全可以透過自己的努力去成為、去達到。”

她說自己去參加《乘風破浪的姐姐》也是為了和姐姐們一起向大眾證明，30+的她們依然可以很有魅力。

張含韻說相對於青春稚嫩的自己，她更喜歡現在的自己，雖然現在的她依舊存在不足，但是她已經能夠接受自己的不足，並且一直在堅持不懈地努力著。

她說：“青春一定很美，但是自己創造的自己當然更美。不要止步不前，不要把我們的人生就放到結婚生孩子，或者是三十這個年齡就把它斷掉了。對不起，我才過了三十年，我還有七十年可以活。”

她這則30+女性的“獨立宣言”，值得我們所有人去思考、去感悟。

曾經看到過一段話說：“後來我慢慢開始懂得，對溫床的眷戀、對過去的沉溺，容易讓人產生一種什麼都晚了錯覺，有沒有勇氣去追求自己真正想要的生活，和你是20

歲、30

歲、40

歲都沒有任何關係。

那些脫口而出的藉口，說到底不過是因為你的怯懦，我們的人生，從任何時候開始改變都永遠來得及，只要你有一種可以重新開始的勇氣和決心，任何時間都是及時的、年輕的、能有所為的，所以，改變可以從現在開始。”

前幾天看到這樣一個文案：董明珠36歲還在跑業務，陶華碧42歲才開始起家，關玉香55歲創業年入百億，我才33歲，有什麼好擔心的！

也許你正身處谷底，也許現在的生活讓你感到不如意，也許你老大不小還是一事無成……但是千萬不要灰心喪氣啊，停止就是谷底，繼續就是上坡，現在開始努力，最壞的結果也不過就是大器晚成，這總比一事無成要強得多，不是嗎？

2010年，21歲的張含韻曾去參加過浙江衛視的選秀娛樂節目《非同凡響》，可當時120斤的她一上臺就被評委吐槽說太胖了。

可十年後，在“浪姐”的舞臺上，她卻能自信地穿上露背裝，大秀傲人身材。

雖然青春不再，但是誰又能說她親手雕琢出的自己不美呢？

“悟已往之不諫，知來者之可追”。不要總是浪費時間回憶往昔、感時傷懷，更不要為自己的懶惰找藉口，好好把握當下吧，此刻就是你餘生中最年輕的時刻，從現在開始好好努力，前方一定還有人在等你長大。

（PS：圖片來自於網路，如有侵權請告知作者本人刪除，謝謝！）