《黃帝內經》是學中醫必讀，冬天藏陰，四季不病

原文（35）：〈故冬不按蹺（qiao），春不鼽（qiu）衄（nv），春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞洩寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥，飧（sun）洩，而汗出也。夫精者，身之本也。故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。〉

自學解：①按，按摩。②蹺（qiao），是足和堯（yao）的組合、“堯”意為堆疊為高、“足”指腿、“足”和“堯”聯起意思為“坐姿時一腿疊在另一腿之上”、總體指抬起腿。③鼽（qiu）衄（nv），鼻子堵塞不通並有出血。④脅（xie），從腋下到肋骨盡頭邊的部分。⑤洞洩，屬於寒洩、症狀剛食即洩、完谷不化。⑥風瘧，因夏季陰暑內伏、復感風邪而發的一種瘧疾、臨床表現為寒熱交替、先寒後熱、寒少熱多、頭疼、發熱時自汗出、脈弦數。⑦痺厥，肢體疼痛、麻木之病。⑧飧（sun）洩，本病清陽不升、肝鬱脾虛所致、臨床表現為大便洩瀉清稀、並有不消化的食物殘渣、腸鳴腹痛。⑨精，精氣。⑩脈法，經脈受邪的依據。

自學譯：所以冬天不按摩抬起的腿，也就是冬天不擾動人的筋骨，春天不會發生鼽衄的病，也不會發生頸項上面的病，夏季的午月也不會發生胸脅不舒服的病症，長夏也不會發生洞洩和風寒犯脾的病，秋天也不會發生風瘧，冬天不會發生痺厥、飧（sun）洩、還有汗出不止的現像。因為冬不擾動筋骨，冬水旺則生春木，木旺則生夏火，火旺則生長夏土，土旺則生秋金，金旺則生冬水，這樣可免除四季的病症。所以人的精氣，是真陰所化，是人身元氣的根本，精耗則陰虛，陰虛則陽邪就會冒犯身體，所以冬天懂得藏精的人，才會在春天不會發生溫病。如果夏天暑汗不能正常發散，秋天感受風邪就形成了風瘧疾病。這就是了解一般人經脈受邪的依據啊。