黑白分明的世界並不存在

小時候，我是個愛憎分明的人，如果我討厭這個人，可能一句話都不會跟他說。但是自從我自己開公司，需要和不同的人打交道後，我慢慢地發現，人與人之間沒有什麼解不開的仇怨。也開始明白，世界上有各種各樣的人，百般不同的聲音，誰也不會圍繞著你轉，不同的人要用不同的相處方式，不同的問題要用不同的解決辦法。

之前常聽“某某是個能人”，後來我發現，這類人並不是在自己感興趣的領域裡做得多好，而是能在自己不感興趣的領域裡也做得很好。

世間哪有那麼多讓人心甘情願和心情愉悅的事？除非是好逸惡勞，娛樂享受。越有用的事情做起來越不舒服。

對現在的我而言，除非這個人有重大的人品缺陷，不然我都可以找到與之相處之道。可能有人會問我，這樣會不會丟失了部分自我？其實並不會，因為我們是為了共同的商業利益而努力，而不是為了個人利益，這種相處方式並不會讓人把自己變得更圓滑，丟失自我，而是會令人更加成熟，學會如何為了大局和團隊去思考。

懂得世界並不是非黑即白，也會讓人在處理和麵對負面情緒時，有更深刻的體會。比如當我被誤解的時候，經常有人問我：你不生氣嗎，不去反駁解釋嗎？我的回答都一樣：在明知他們所說的並非事實的情況下，為什麼要答覆呢？用一個非事實的控告或者情緒來懲罰自己，得不償失。

面對不實的控訴，無論如何解釋都會很無力，我乾脆選擇不要解釋。

積極心理暗示很重要

每個人都會有負面情緒，如何才能徹底擺脫負面情緒給自己帶來的不良影響呢？

心理學家彭凱平對我的回覆是：沒有辦法。這看似是一個很喪的回答，但其實是讓我們不要刻意地去壓抑或者忘掉負面情緒，而要用積極的情緒來替代、轉移、昇華它。越想忘掉負面情緒越忘不掉，只能轉移或者昇華到我們自己能夠接受的事情上來，這個就是積極心理學。

“積極心理學”第一是要學會笑。一開始可能是裝笑，後來可以變成真笑，對著鏡子傻笑，找朋友去講笑話或者是去看一些幽默的段子，都可以緩解焦慮、改變抑鬱的心情。

第二是行動。讓自己做一些有正面意義的行動，比如日常生活中的聞香、飲酒、唱歌，都有正面作用。

第三是去溝通、交流、表達。透過言語的溝通給自己帶來正能量的影響。

第四是要尋找到屬於自己的興趣愛好，做一些有意義的事情，建立自己的社會關係網路。福流（我們投入的喜歡做的事情，在做事情的過程中能夠達到物我兩忘、天人合一的境界）也很重要，找到自己能夠沉浸其中、忘乎所以的事情，就是最積極的人生。