別顧著補腎，“補脾”才是治療疾病的關鍵

中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。中醫的脾胃不是現代醫學解剖學上的脾與胃，就生理和病理而言，而是包括了整個消化系統。

脾胃居中土，與其他臟腑關係密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，肝、心、脾、肺、腎對應木、火、土、金、水，五臟對五行，很容易出現相生相剋的疾病傳變現象。所以又有“脾胃一傷，四髒皆無生氣”的說法。補脾，是一切疾病治療的關鍵。

要知道

脾胃好不好，我常看以下幾個部位

：

唇、鼻、掌

脾有病則唇色改變，或發黃，或發暗，會影響消化吸收功能。又按面部診斷，脾應於鼻頭。鼻頭色黃，必屬脾虛。按手掌診斷，手掌中間及大魚際對應脾，若發暗亦是脾虛之相。

目

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

耳

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

如何健脾？

1、胃以通為補、脾以健為運

現代城市人普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，容易導致痰溼內滯，體重易超標。痰濁偏重的人，以消食通腑為主，通降陽明，洩去濁毒。

2、食物喜溫性或燥性

脾喜燥惡溼，喜溫惡寒。

廚房裡常用的各用香料多是溫性偏燥的，如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、乾薑等等。

脾主土，故需食多得土氣的食物，如地下長的地瓜、山藥等；脾色為黃，故需食黃色食物，如小米；脾德在緩，故需食甘味以緩脾之情。

生冷的食物，會帶著寒氣進入身體，會傷損脾陽。脾虛之人又可堅持晨起喝生薑紅糖水，有助於溫脾，並能昇陽。

3、肝不鬱，則脾不虛

肝與脾胃互相影響，養脾就要控制自己的情緒，不要發怒，少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。笑是給脾胃最好的禮物。

4、艾灸有溫陽之功，合於養脾之需

艾灸祛溼？關鍵就是6個字：溫陽、利水、健脾。

凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內艾灸效果更好。脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，可配合針灸胃經合穴足三里。脾應於季夏，小暑大暑時節最需艾灸，以健脾化溼。