關於抑鬱症的那些事，你都知道多少？

我們經常聊到抑鬱症，也常有某位明星因為患抑鬱症而自殺的訊息，可是，抑鬱症究竟是怎樣的，它離我們遠嗎？

很多時候，我們無法理解，抑鬱症患者的自殺行為，甚至天真的以為，有個說話的人就可以不再抑鬱。殊不知抑鬱是長久積累而來的，自然也要更長久的時間來消化它。

今年，對於我來說是不平凡的一年，在這一年我迎來了我的寶貝女兒，成為了一位母親，也是在這一年，我接觸到了一位抑鬱症患者，老公的弟妹。

在我生寶寶的那段時間，弟妹就病了，住了好久的醫院，之後，因為小叔子在我們這邊工作，她也就來我家養病了。知道她得的是心理疾病，我們在她面前都儘量談論開心的話題，是不是開導她。剛開始那段時間，她不會笑，一臉的苦像，不瞭解的人看著就像有多大的不樂意樣。以前，她可是超愛笑的。大概一個月以後，她的臉上才開始有了笑容，但是，很少。

隨著相處時間的增加，她對我也就敞開心扉，把心理想的告訴我。但她的情緒很不穩定，時好時壞。她告訴我，自己老是心慌，莫名的心慌，總想著從陽臺跳下去，但又有點害怕。聽完她說的，我是倒吸了一口涼氣，幸好她害怕了，不然這將是怎樣的情況？

從她來我家到現在，三個多月了，每天都在屋裡走來走去，她說只有那樣才不那麼心慌。我看得出來，她很痛苦，她也很想快點好起來。我一直安慰她，不要老想著快點好，想點開心事，病情順其自然，每天空了就不停和她說話，分散注意力。現在看起來，比剛來時好些，但要恢復還需要漫長的過程。

弟妹是重點大學畢業，曾經很優秀。但因為性格內向，有事藏在心裡，沒什麼朋友。而之前很長一段時間，小叔子沒有工作，還天天遊戲。因為沒有工作，旁邊的人說話就不好聽，而回家看著他天天遊戲，一副不思進取的德行，弟妹心裡自然有不少的苦。長久憋著，終於憋出了毛病。

假如，弟妹沒有長期受到外界對她老公的否定，小叔子稍微爭氣點，少玩點遊戲，或者隨便有份工作做著，也許，就不會有抑鬱的今天。其實，很多抑鬱症都是可以避免的。我們對家人對朋友多一點包容，多一點關心，多一點體諒……也許，悲劇就不會發生。

而我們自己，也要學會自我疏導，將情緒發洩出來，有什麼事想辦法解決，而不要一味藏在心裡。壓力大了，就不要硬扛著，將壞情緒及時從身上攆走。讓我來掌控情緒，而不要讓情緒控制了我。

親們，你們身邊可曾有過抑鬱症患者，你們對抑鬱都是怎麼看得呢？

（本文來自：百度寶寶知道 沒摘面具）

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