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一喝水就尿多,代表腎臟好還是不好?多半是與這4個因素有關
和別人關係不好怎麼辦
大家都知道,喝水越多,排尿次數和排尿量就越多。尿液在腎臟中生成,透過尿液情況能評估腎臟是否健康。部分人喝水後,一小會就立即去廁所排尿;然而有些人喝了好幾杯水後,很長時間才排尿一次,為什麼會出現此差異。
一喝水就尿多,說明腎臟好還是不好?
部分人喝一杯水後,短短几分鐘就有尿意;部分人喝一杯水後,1~2個小時才會有尿意,這跟尿液生成快慢相關。尿液生成速度太快,尿液在膀胱內儲存,膀胱充盈而出現尿意,從而頻繁的上廁所;尿液生成速度慢,很長時間膀胱才能充盈。一喝水就尿多,不能說明腎臟好或不好,受到以下幾種因素影響:
1、喝太多水
部分人沒有主動喝水的習慣,喝水少,生成的尿液就很少,無法刺激膀胱,所以很長時間才排尿一次。若最近幾個月喝水量有所增多,那麼濃縮的膀胱變得非常敏感,喝水一小會就產生尿意。
2、精神緊張
精神高度緊繃、太焦慮等,可促使腎臟排出太多尿液,使得膀胱過度充盈,從而產生尿意,比如面臨著重大演講、面試或考試前。此類人群應學會釋放壓力,可透過聽音樂、和周圍人聊天等來轉移注意力,學會深呼吸,保持思想放空。
3、炎症刺激
女性生理結構特殊,患膀胱炎的風險高。由於膀胱黏膜持續被炎症刺激,膀胱黏膜敏感度較高,易造成黏膜充血水腫。膀胱內壓出現輕微變化就會造成下腹部不適,主要表現為排尿次數增加和尿急。
4、膀胱容量太小
尿液在腎臟中生成,進入膀胱中儲存,隨著膀胱中尿液充盈,易刺激大腦神經細胞,使得大腦中樞神經產生需排尿的訊號。膀胱容量太小,只要有少量尿液蓄積,就會產生強烈的尿意。
哪些人易患上腎臟疾病?
1、有腎臟病家族史者
直系親屬中有腎臟病病史,那麼自己患腎病的風險比普通人高達好幾倍。
2、糖尿病患者
血糖忽高忽低、血糖居高不下均會造成血管病變,增加腎臟所承受的負荷,易誘發糖尿病腎病。
3、高血壓患者
腎臟是高血壓的靶器官,血壓控制不良可增加血管中血液壓力,促使蛋白漏出到尿液中,破壞腎臟濾網系統。血壓波動幅度太大對腎臟結構帶來難以逆轉的損傷,從而誘發高血壓腎病。
4、濫用中藥者
在很多人看來,中藥帶來的副作用小,因此會用中藥來調理或補養身體。然而,有些中藥的成分並不明確,濫用中藥反而傷害腎臟。
家醫君寄語
腎臟病帶來的危害不只是侷限於腎臟本身,而且連累多個系統和器官,所以應積極防治。被診斷為腎病後,需端正好心態,不能有病亂投醫,找出病因後積極配合醫生治療。同時做好生活調理,勤監測血壓、血糖和尿酸等,遵循少鹽、少糖、少脂的飲食原則,嚴格按照醫囑定期複查。
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