為我好，就請不要打壓我

檸檬心理丨作者

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相信你接觸過這樣一種人：

他們常常習慣性貶低你，不管你做得再好，他們總能找到你的缺點毛病，藉此說些打壓你自信心的話。

彷彿看到你因此受到打擊，自己就特別滿足開心。

這樣的人，可能是家中的長輩或者老師，也可能是愛情中的另一半，又或是朋友同事等等。

比如，在家裡：

你可能常常受到父母的嫌棄，尤其是父母對你寄予過多期望時，一旦你沒有達到他們的要求時，就很容易被貶低：

“你怎麼這麼笨呀，你看看隔壁家的孩子啥都會。”

“你什麼時候能像人家那麼爭氣就好了。”

處在這樣的家庭環境久了，你的自尊心難免會受到打擊，對外不夠自信，有的人甚至因此開始牴觸回家，工作後只想離家遠遠的。

愛情關係中，也有這樣的情況：

你的伴侶是否對你說過這樣類似的話：

“我不知道跟你在一起有什麼意義”

“你看看你，別人

都知道上進，你呢”

在一起越久，換來的不是感情加深，反而是互相嫌棄，彼此打壓。

還有的：

一方任勞任怨，不斷付出，結果不僅沒有聽到對方的讚美或感恩的話，反而迎來得是對方不屑的態度，甚至還被嘲諷、否定。

久而久之，這都造成了兩人心生嫌隙，感情走向終點。

而在學校中：

領導、老師最愛說：

“你們是我帶過的最差的一屆”

相信很多人都經歷過。

到了

職場中，你可能被上司批評沒能力、忽視才幹等。

日常與朋友交流時：

你

也會遇到被貶低，打擊自信心的時候……

可見，我們的生活中隨時可能出現各種的“打壓式關係”。

這些打壓就像是無形的耳光，不經意間就會狠狠地打在你的心上，如果沒有做好心理防禦，你很容易就受這些話的影響，變得越來越自卑。

那麼你要如何去扛住這些“傷害”呢？

01

保持清醒，認清自己的位置。

人生路上，走到哪一步哪個位置，都要有自己的判斷和定義，這樣即使別人想否定你打壓你，也無法真正動搖你的信念和意志。

02

拿出態度，亮出你的底線和原則。

當你有不滿或不悅的時候，記得及時訴說出來。

不要等到積累到一定程度再表現，反而會讓人覺得：

你以前不這樣的，如今怎麼這樣了。

把“你變了”當成你不應該表達情緒的理由，這又是一種變相的精神打壓。

03

親君子遠小人。

如果打壓你的人沒有收斂或改變的可能，那就遠離吧。

向那些正能量的人靠攏，互相鼓勵，互相成就，你才能變得更好。

不論是家長的打壓式教育，還是愛情裡的“P

UA

”，或是學校、職場的各種打壓關係，看似都是打著為你好的旗號。

但是這種否定的方式：

不僅

很難起到所謂的“促進”作用；

反而

讓人自信心受挫，更難前進，而且很容易惡化了彼此的關係。

如果你不想再被“打壓式”的關係影響情緒，就要及時採取行動，給自己建立心理防線，有了盔甲，別人的打壓就很難得逞。

總之，自己怎麼看自己才是最重要的，其他的如果改變不了，就應該適當遠離，這樣你處在一個健康積極的氛圍裡，也會過得更舒服、開心。

檸檬心理

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