您現在的位置是：首頁 > 人文

雙語專欄丨“大伏”裡的危險訊號

由澎湃新聞客戶端發表于人文2023-01-08

簡介下面小編就帶各位來了解下夏天中的“危險訊號”Herearethe”dangersignals“duringahotsummer胸部不適，警惕心梗Chestdiscomfort：bewaryofmyocardialinfarction如胸痛、

safe word是什麼梗

最近，大家的話題總離不開一個熱字。的確小編也是滿臉汗水在幹活。大家都知道前段時間，45。9度！極端高溫“炙烤”歐洲多地氣溫破紀錄。上海同時也迎來了36度以上的高溫天氣。當然此時心腦血管疾病引發的意外也逐漸增加，如果家裡有老人話，我們需要格外注意，在疾病來臨之時，我們最好先有防範疾病的意識。

Recently，everyone’sconversationshavebeenrevolvingaroundtheword“hot“。Indeed，Iamwritingwithmyfacebathedinsweat。Weallknowthatsometimeago，thetemperatureroseto45。9℃！Extremeheat”baking“manyplacesinEuropesetnewtemperaturerecords。Meanwhile，temperaturesinShanghaihaveexceeded36℃。Ofcourse，duringthistime，accidentscausedbycardiovascularandcerebrovasculardiseaseshavegraduallyincreased。Specialattentionshouldbepaidtotheelderly，andweshouldkeepinminddiseaseprevention。

俗話說家有一老，如有一寶。如何讓自己年邁的父母平安健康地度過這個酷熱難耐的夏天，一直是我們每位子女思考的問題。

Asthesayinggoes，havinganelderlyinthefamilyislikehavingatreasure。Howtohelpourelderlyparentslivethroughthishotsummersafelyandhealthilyhasalwaysbeenamatterofconsiderationforus。

下面小編就帶各位來了解下夏天中的“危險訊號”

Herearethe”dangersignals“duringahotsummer

胸部不適，警惕心梗

Chestdiscomfort：bewaryofmyocardialinfarction

如胸痛、胸悶、噁心、大汗淋漓，症狀不能緩解，頻發作，有發生心梗的預警，不要挪動患者，請原地休息，及時撥打120。請及時解開患者衣領，保持空氣的流通。

Ifchestpain，chesttightness，nausea，sweatingandothersymptomscan‘tberelievedandoccursfrequently，theremaybeanearlywarningofmyocardialinfarction。Keepthepatientwheretheyaretorest，andcall120inatimelymanner。Untiethepatient’scollarpromptlytomaintainairventilation。

如有心腦血管患者家裡請常備硝酸甘油（舌下含服1粒，如疼痛沒有緩解10分鐘後再含服一粒）或麝香保心丸（1-2粒含服）。

Forpatientswithcardiovascularandcerebrovasculardisease，pleasekeepathandnitroglycerin（take1capsulesublingually；ifthepainisnotrelieved，have1capsulesublinguallyagainafter10minutes）orHeart-protectingMuskPill（1-2capsulessublingually）。

面部歪斜，說話含糊，警惕腦梗和中風

Facialasymmetry，slurredspeech：bewaryofcerebralinfarctionandstroke

一側肢體不自主抽動，或者面部、口唇和舌頭麻木或者無力感。說話開始含糊不清，很費力。警惕腦梗和中風，請加快送往醫院。

Involuntarytwitchingoflimbsatoneside，ornumbnessorweaknessoftheface，lips，andtongue。Thespeechbeginstobeslurredandeffortful，andthefacebecomescrooked。Bevigilantforcerebralinfarctionandstrokeandgotothehospitalassoonaspossible。

牢記6件事，給心腦血管疾病患者，增加一道保護屏障

Remember6tipstoaddaprotectivebarrierforpatientswithcardiovascularandcerebrovascular

生活中不要猛回頭，運動不宜過猛，早上起床時，先在床上躺5-10分鐘，不要突然起床下地。

Avoidabruptlyturningtheheadorstrenuousexercise。Whengettingupinthemorning，lieinbedfor5-10minutesbeforegettingup，don’tgetupsuddenly。

室內室外溫度不宜相差太大，最好溫差在8度以內為宜，空調房裡不宜待太久，每隔幾小時開窗透氣

Keeptheindoor-outdoortemperaturedifferencewithin8℃。Avoidstayingtoolonginair-conditionedrooms。Ventilatetheroomeveryfewhoursbyopeningthewindows。

適當多飲水。夏季每天飲水量一般不少於1500毫升。夏季出汗較多，體內水分容易被蒸發，及時補水，可以稀釋血液濃度，降低突發中風

Drinkplentyofwaterasappropriate。Waterintakeshouldgenerallybenolessthan1，500mlperdayinsummer。Increasedsweatingandwaterevaporationrequiretimelywaterreplenishment，therebydilutingthebloodconcentrationandreducingtheriskofsuddenstroke。

Summer

控制好血壓，預防高血壓發生，對心血管疾病的發生有很好的幫助。遵醫囑服用降壓藥物，不要擅自增減藥量

Controlbloodpressureandpreventtheoccurrenceofhypertensiontohelpkeepawaycardiovasculardiseases。Takeantihypertensivedrugsasprescribed，anddonotincreaseordecreasethedosewithoutauthorization。

晨練別太早早上4點-9點被稱為心腦血管病的“危險時段”很多猝死發生在這個時間。夏季可以將鍛鍊放在晚飯後

Don’texercisetooearlyonintheday。4：00am-9：00amisknownasthe”dangerperiod“forcardiovascularandcerebrovasculardiseases，andmanysuddendeathsoccurinthisperiod。Youcanexerciseafterdinnerinthesummer。

勿情緒太激動。當一個人的情緒比較激動時，如生氣、發火等，心跳會急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增，容易使大腦缺血、缺氧。對患有高血壓、心臟病的人，受到刺激後，會增加腦卒中、心梗的發生。

Keepastableemotionalstate。Whenaperson‘semotionsarestirredup，suchaswhenoneisangryorflaringup，theheartratewillspeedupdramatically，bloodpressurewillrisesuddenly，andoxygenconsumptiondoubles，leadingtocerebralischemiaandhypoxia。Forpeoplewithhighbloodpressureorheartdisease，stimulationwillincreasetheirincidenceofstrokeandmyocardialinfarction。