「快讀」朗達·拜恩透過《秘密》揭示的主宰人生的36條黃金法則

華聞之聲全媒體聯播網（特約撰稿：李海湖）《The Secret 秘密》是一本註定屬於偉大的心靈脩行兼勵志人生的書籍。作者朗達·拜恩是一位澳大利亞電視工作者，她在此書中以言簡意賅的敘事方式，透過揭露主宰人生、執行在宇宙間的多種強有力黃金法則，清晰明瞭地解析瞭如何運用這個法則，創造美滿幸福的生活。

關於此書的緣起，是在她突然遭遇父親去世那年，又接連遭遇工作瓶頸、陷入家庭關係僵局的麻煩之中。就在人生跌至谷底、生活即將崩潰時，她意外發現了隱藏在百年古書中的秘密 。這個秘密零星地存在於各種口述歷史、文學、宗教與哲學中，藏在人與世界的各個互動層面，隱藏了每個人自身都存在著自己所不知道的能量。她還發現，許多當今的佼佼者早已瞭解並運用此秘密。

因此，朗達·拜恩提出疑問：“為什麼不是每個人都知道呢？”於是，她決心組織一個團隊研究和披露這個只有少數人才知道的秘密。並且現身說法告訴讀者：幸福、快樂、健康、金錢、人際關係都有秘密的規則。瞭解這些秘密，你可能做到你想做的任何事。

自公開出版後，該書發行41種文字，美國銷售超800萬本，全球銷量超過1500萬本，成為風靡全球、史上最暢銷的心靈勵志書。長居美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、荷蘭、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和臺灣地區等各大暢銷排行榜第1名。

出版之前，《出版人週刊》就提前預判：“《秘密》一書可謂是這個時代的福音，從來沒有人能如此打破大眾被高估的絕望與不幸福。《秘密》將是身心修行或勵志書出版史上最暢銷的作品。”

該書以“前言、感謝、秘密的揭露、秘密的法則、秘密的運用、強效的方法、金錢的秘密、關係的秘密、健康的秘密、世界的秘密、你的秘密、生命的秘密、書中人物小傳十三個章節，“為普通大眾和堅苦卓絕的人們帶來希望、信心和力量”。

以下是華聞之聲全媒體聯播網特約撰稿李海湖整理的三十六條《The Secret 秘密》快讀內容，小標題為作者所加：

1、有意識地選擇思想，生命的每個境況都能改變

你的生命掌握在你手中，不論你現在身在何處、不論你生命中發生過什麼事，你都可以開始有意識地選擇你的思想，進而改變你的生命。根本沒有所謂的絕境，你生命的每個境況，都是能改變的。

2、持續某種慣常思考，必定會有改變生命和境況的一些東西被創造出來

吸引力法則就是創造的法則。你藉由思想和吸引力法則，創造出你自己的生命。你在思考和思想流動的時候，吸引力法則也在運作。創造一直都在發生。每當一個人產生一個思想，或者持續某種慣常的思考方式，他們就處在創造的過程中，就必定會有一些東西被創造出來。藉由改變你的思考方式，你就能完全改變生命中所有的境況和事件。

3、思想是有磁性的，會以某種頻率吸引所有相同頻率的同類事物

你當下的思想正在創造你的未來，你最常想的或常放焦點的，將會出現在你的生命中，成為你的人生。你就像一座“人體發射塔”，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。思想是有磁性的，並且有關某種頻率。當你思考時，那些思想就傳送到宇宙中，然後吸引所有相同頻率的同類事物。所有發出的思想，都會回到源頭——你。

4、大多數人都是依著“預設方式”吸引事物，感受和發出的愛越大，所掌控的力量也就越大

我們認為自己對它沒有任何控制力。我們的思想和感覺都是處在自動駕駛狀態，所以每一件事都是依著“預設方式”降臨到我們身上的。吸引力法則就是一種自然法則，同萬有引力定律一樣公正無私。思想決定了你的頻率，而感覺則會立即告訴你，你是處在哪個頻率上。當你感覺不好的時候，你就是處於會引來不好事物的頻率上，當你感覺美好時，你就是在強力吸引更多美好的事物。愛的感覺，是你所能發出的最高的頻率。你所感受和發出的愛越大，所掌控的力量也就越大。

5、吃東西時，確保全神貫注地咀嚼食物

讓心保持在當下，並且去體驗吃東西的感覺，享受口中咀嚼和嚥下食物的一切感覺。當你完全沉浸在吃東西的當下，食物的滋味會非常強烈而美好。我相信，如果我們能享用當下的食物，把整個焦點都放在吃東西的愉快體驗上，食物會在身體裡完美地消化，對我們身體產生的結果也一定完美的。

6、 害怕、擔憂著某些不愉快的事，是自己事先發出的無形資訊

當你告訴自己，我將會有一趟愉快的訪問和旅行時，你其實是在你的身體到達之前，先發出了某種元素和力量，去安排一些事物，好讓這次的訪問或旅行變得愉快。如果你在訪問、旅遊，或者逛街之前的心情不好，或者在害怕、擔憂著某些不愉快的事情，你就是在事先發出無形的資訊，製造某種不愉快的事。

7、相信、知道和感覺你已經擁有，想要的就會出現

時間只是個幻象，宇宙顯現你想要的事物，是不花任何時間的。只是因為你尚未達到相信、知道和感覺你已經擁有它的地步，所以才會感覺到時間的延宕。把自己帶到你想要事物的頻率上，當達到那個頻率時，你想要的就會出現。

8、要求、相信、接收，三個簡單步驟幫助你創造出想要的

吸引力法則和阿拉丁神燈的巨人一樣，對我們有求必應。創造的過程以三個簡單步驟幫助你創造出你想要的：要求、相信、接收。向宇宙要求個機會，讓你確定你想要什麼。當你心中清楚要什麼的時候，要求已經完成。相信是指你的所行、所言、所思如同你已經接收到你所要求的事物。當你發出已經接收的頻率，吸引力法則就會驅動人、事物和情境，讓你來接收它。接收是指去感覺你的渴望一旦實現時，你所會有的感受。現在就感受美好，會把你放到想要事物的頻率上。藉由去想你所要的生活方式，來預先創造你的生活，你就能依自己的意識創造生命。

9、心想、回放可以創造出新的生命畫面

佛陀語：我們現在的一切，都是過去思想的結果。每天結束時，在你睡覺之前，去想想一整天所發生的事。如果有任何的時刻或事件不是你想要的樣子，那就改用能使你滿意的方式，在心中回放一次。當你完全依照你所要的樣子，在心中重新創造這些事件，就等於消除了當天的頻率，併為明天發出新的訊號和頻率。你已經有意地為你的未來創造出新的生命畫面。

10、感謝能加速願望的達成

感恩是轉變你的能量，併為你的生命帶來更多你想要的東西的有力方法。對目前已經擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物。預先對你想要的事物表達感謝，能加速願望的達成，並對宇宙發出更強大的訊號。

11、當感恩成為一種狀態，必會吸引一條新道路

感恩絕對是讓你的生命更加豐富的方法。當你表達感謝，有如你已經得到你發的事物一般。你就是在向宇宙發出強有力的訊號。每天早上起床前，養成一個習慣，預先去感受對眼前偉大的一天的感恩之情，有如它已經是值得你感激的一天。事先就感受到深深的感恩之情，持續集中焦點並堅守望你想要的結果，當感恩成為一種存在狀態，必會吸引出一條道路，感恩是通向那條道路的閘門。

12、“現在就已經擁有”的思想和感受是一個強大的訊號

在你心中創造一個看見“已經擁有想要的事物”的畫面，於是你就會產生“現在就已經擁有它”的思想和感受。視覺化就是強力專注在畫面上的思想，它會引發同樣強烈的感受。視覺化時，你就是在向宇宙發出強大的頻率，吸引力法則會捕捉這個有力的訊號，把與你心中所想的一模一樣的畫面傳送回來給你。

13、視覺化已經擁有想要的，宇宙會找出讓它出現的方法

決定你想要什麼，相信你可以得到它，相信你值得擁有它，相信它是可能的。每天閉眼幾分鐘，去視覺化你已經擁有你想要的事物，並去感受擁有它的感覺。此刻，將焦點放在你現在所感激的一切，並且真的樂在其中。然後去過你的日子，將它釋放到宇宙中，並相信宇宙會找出讓它出現的方法。

14、專注在充裕上，財富也將開始流入你的人生

要吸引金錢，你必須專注在富裕上。如果你一直注意著自己的不足，就不可能為你的生命帶來更多金錢，因為這意味著你抱著有所不足的思想。專注在錢不夠，你就會遭遇更多數不清讓你錢不夠的境況。要把金錢帶來，你就必須專注在金錢充裕上。裝作你已經擁有你想要的金錢了。當你假裝扮演擁有財富的戲碼，你對金錢的感覺馬上會好很多。當你這麼感覺時，財富也將開始流入你的人生。

15、發出幸福感的時候，生命會將幸福回送給你

要達成你生命中想要的一切，其捷徑就是——當下是快樂的，並且感覺快樂。這是把金錢和其他你想要的事物帶進你生命中最快的方式，專注於把快樂和喜悅的感覺散發到宇宙中。當你這麼做時，會把所有能夠帶給你快樂和喜悅的事物全部吸引過來——不僅僅是金錢的寶貴，還包括你想要的一切。你必須發出訊號來帶回你想要的事物。在你發出幸福感的時候，幸福會以生命中所能想象到的美好畫面和經驗，將幸福回送給你。吸引力法則會把你最深層的思想和感覺反映回來，成為你的生命。

16、感覺快樂，是為人生帶來財富最快速的方法

富裕是一種心態，你必須對金錢感覺美好，才能為自己吸引更多的錢。給予是把更多金錢帶進你生命裡的強效方法，因溢滿愛的心而給予，感覺會非常美好。給予和犧牲有很大的差別，一個是充足有餘，一個則發出的是匱乏的訊號。犧牲最終會導致怨恨，全心去給予，是你能做的最快樂的事之一。吸引力法則會捕捉那個訊息，並使更多東西涌進你的生命。你值得擁有你想要的一切美好事物，而宇宙也會把它們給你，但是你必須把它們召喚到你的生命裡。當下就感覺快樂，是為人生帶來財富最快速的方法。

17、散發幸福和喜悅的感覺，將會體驗真正的天堂

你所要的一切，都是內在的功夫！外在的世界是成果，是思想的結果。把你的思想和頻率設定在幸福快樂上，散發內在幸福和喜悅的感覺，盡你一切的力量把它傳送到宇宙裡，你將會在地球上體驗真正的天堂。

18、吸引事務的秘密，就是發出強烈的期待訊號

當你要把某個事物吸引到你的生命裡，千萬要注意你的行動是否與你的願望相違背。去想想你所要求的，確認你的行動正確地反映你的期待，假裝你正在接收它。你的所作所為，要完全像是今天就在接收它那般。在你的生活中，要採取能反映出那個強烈期待的行動，挪出空間來接收你的渴望。如此，你就是在發出強烈的期待訊號。

19、把目標放在喜悅上、做著會讓自己感覺美好

要自己成為解決問題的人，抽出時間給自己多一點，把自己填到飽滿的程度，直到自己能夠滿溢而去給予。不要指著別人說：“你欠我的，所以你得給我更多。”想要獲得愛，就讓自己填滿愛，直到你成為愛的磁鐵。除非把自己填滿，否則你沒有東西可以給別人，因此你很自然地會以自己為優先，先專心在自己的喜悅上。人有責任讓自己喜悅。當你把目標放在喜悅上、做著會讓自己感覺美好的事，你就成了一個喜悅和快樂的人，成為你生命中每個人，每個孩子光明的榜樣。當你感覺喜悅時，甚至連給予這件事都不必去想，就會自然地滿溢位來。

20、覺得自己不好，你就阻擋了一切愛和美好的事物

你不得不愛自己的理由是，如果你不愛自己，你是不可能感覺美好的。當你覺得自己不好，你就阻擋了宇宙為你所準備的一切愛和美好的事物。 你必須改變你的焦點，並開始想自身美好的一切，要在自己內心中找到正面的事物。當你專注在這上面，吸引力法則將會顯現更多你自身的美好。你會吸引任何你想要的事物。尋找你自己的美好，尋求，你必定得到！

21、當把焦點放在欣賞、感激上，問題就會漸漸消失

要讓人際關係順利，我們必須把焦點放在對他人的欣賞上，而不是抱怨。當我們抱怨時，我們只會遇到更多引起抱怨的事。當你把焦點放在欣賞、感激他們的優點時，你會發現更多值得欣賞、感激的東西，問題就會漸漸消失。

22、盡你所能地愛所有人和事物，愛和喜悅就會加倍回到你的身上

你的喜悅，來自你的內心。唯一能為你的喜悅、幸福負責的人，就是你。就算你的父母、孩子或配偶，他們對你的幸福也沒有主動控制和要求，他們擁有的，只是能和你分享幸福的機會。你的一切喜悅，都在愛的頻率上，那是世上最高，最有力量的頻率。當你去愛的時候，就和宇宙處於全然的和諧之中，盡你所能地愛所有人和事物，焦點只放在你所愛的，能感受到愛的事物上，你就會體驗到愛和喜悅加倍回到你的身上！

23、思想和情感的狀態，會影響身體體驗到驚奇、喜悅、幸福

我們的身體其實就是思想的產物，從醫學上講，思想和情感的狀態會影響身體的物質、結構和功能。探索產生疾病的內心因素，這種心療是可以和藥物一起和諧運作的。如果感到疼痛，藥物有助於消除疼痛，讓病人可以將強大的心力專注於健康上。宇宙是個豐饒的傑作。當你敞開心扉，去感受宇宙的豐饒，你會體驗到驚奇、喜悅、幸福，以及宇宙給你的一切美好事物——良好的健康、令人滿意的財富和良善的本性。如果你用負面的思想封閉自己，你就會感到不適，疼痛和痛苦，覺得每天都是難熬的一天。

24、保障身體健康的三大力量：感恩的療愈力、接收的信心力、歡笑和喜悅消除疾病的治療力

愛和感恩可以解除我們生活中所有的負面性——無論以什麼形式。愛和感恩能夠移山倒海，創造奇蹟。愛和感恩能夠消弭任何疾病。疾病只是身體系統的連線鬆脫了，並且全都是同一原因——壓力造成的結果。只要施加足夠的壓力在某個環節和系統上，那麼，其中某個連線就會斷裂。所有的壓力都是由一個負面思想開始的。壓力是結果。保障身體健康運作的三大力量：感恩的療愈力、接收的信心力、以及歡笑和喜悅消除體內疾病的治療力。我們都有個稱為“自我治療”的內建系統，受傷後會再復原。免疫系統就是設計來自療的。疾病無法在處於健康情緒狀態的身體中存活。你的身體每秒都在丟棄上百萬個細胞，同時也製造上百萬個新生細胞。

25、除非把注意力從生病轉移到健康，否則療愈不會發生

當人們完全專注在身體不對勁的地方和症狀上，將會使這種狀況持續存在。除非他們把注意力從生病轉移到健康，否則療愈是不會發生的，因為這就是吸引力法則。較愉悅的思想會產生較愉悅的生化物質，也會有較健康快樂的身體。負面的思想和壓力，嚴重地使身體和腦部的功能退化。因為我們的思想和情感會一直不斷地重聚、重組和重造我們的身體。

26、安慰劑效應就是吸引力法則實際運作的例子

我們現在正進入能量醫學的時代，宇宙中的一切事物都有一個頻率，你所要做的只是改變頻率，或者創造相反的頻率。安慰劑效應就是吸引力法則實際運作的例子。只要病人真的相信那個藥能夠治好病，就能接收到他們所相信的，並因此痊癒。笑，能引來喜悅，釋放消極心態，並促成奇蹟式的療愈。

27、談論病痛，只會增加病痛的能量

身體的疾病是靠思想、對身體不適的觀察和注意力來支撐的。如果身體感到微恙，千萬別談論它——除非你想得到更多的不適，你若聆聽他們談論病痛，只會增加他們病痛的能量。相反，把話題轉向美好的事物上，想著那個人的身體是健康安好的。

28、你所抵抗的，會持續存在

我們的社會已經變得在抗爭中獲得滿足，我們很容易與不想要的事物抗爭，事實上卻製造了更多的抗爭。任何事物，只要專注於它，我們就在創造它。如果我們對當前發生的戰爭、衝突和困難感到非常氣惱，其實就是將自己的能量加諸其一。因為你所抵抗的，會持續存在。當你去抗拒已經出現的東西，你就等於把更多的能量和力量加諸在你不想要的畫面上，並以更強烈的速度帶來更多你抗拒的東西。於是那些事件或壞境況只會越變越大，因為這是宇宙的法則。

29、感覺美好會提升自己的生命，也鼓舞這個世界

學會靜下來，把注意力從你不想要的事物，以及所有縈繞其中的情緒上移開，把注意力放在你期望去體驗的事物上，能量會流向注意力之所在。當你專注在讓你感覺愉快的美好事物上，你就是在為這個世界帶來更多美好的事物。同時，你也為自已的生命帶來更多美好的事物。當你感覺美好，你就提升了自己的生命，也鼓舞了這個世界。

30、對想要的事物有企圖心並保持熱情，宇宙就會送來想要的每樣東西

你想要的一切——所有的喜悅、愛、富足、成功和幸福——都已經在那兒準備好，等著你隨時去拿。但你必須對它有所渴望，有從企圖心，當你對想要的事物變得有企圖心並保持熾熱的熱情，宇宙就會送來你想要的每樣東西，擁抱你想要的一切，如此才能得到更多。

31、讚美、祝福，將化解負面性與不和諧

讚美、祝福這世界的一切，你將化解其負面性與不和諧，讓自己和愛這個最高的頻率一致。

32、想要的一切事物，它們也都在振動

一切都是能量，所有能量都以某種頻率在振動著。身為能量之一，你也會以一種頻率在振動著，不論哪個時刻，決定你頻率的，就是你當時的想法和感覺。你想要的一切事物，都是由能量組成的，它們也都在振動，一切都是能量。

33、負面思想和感覺，將會召喚傷害

除非你發出負面的思想和感覺，把傷害召喚到真實世界，否則你是不會受到傷害的。每一種負面情緒都基於恐懼，都源於分享的思想，源自於認為與他人隔絕的想法。

34、一切力量都來自內心，都可以在我們的掌握之中

競爭就是分離感的一個例子。競爭思想是起源於一個匱乏的心理狀態，認為供應是有限的。必須把競爭從心中移除，讓心靈變得具有創造力。焦點只放在夢想和願景上，把所有的競爭都從生命力方程式裡移除。一切力量都來自內心，因此都在我們的掌握之中。

35、把焦點放在想要的事物上並散發美好的感覺，吸引力法則就會予以迴應

許多人都覺得自已是人生的受害者，並且常常歸咎於過去的事件——或者是被父母虐待，或在不健全的家庭中長大。多數心理學家都相信，約有85%的家庭是不健全。所以，你突然變得沒那麼特別了。一個人若是一直想著人生的黑暗面，不斷地活在過去的不幸和失望之中，他就是在祈求未來有著相同的不幸和失望。如果你一直抱怨或責怪過去的某人或某事，你只是在傷害自己。你是唯一創造自己該有的生活的人。當你刻意把焦點放在你想要的事物上，開始散發出美好的感覺時，吸引力法則就會予以迴應。你只要開始去做，就能釋放出魔法。

36、把你想要的，看成是既成的事實

要全然地愛自己，就必須把焦點放在你生命的新層面上，必須專注在你內在的臨在上，靜靜地坐一會兒，焦點放在感受你內心那個生命的臨在。當你專注在內心的臨在，它就會開始顯現在你面前，它是一種純然的愛和幸福的感覺，是一種完美狀態。臨在就是真實的你，當你專注在那個臨在上，去感覺、去愛、去讚美那個臨在，然後完美就會顯現出來。讓你的渴望顯現的捷徑是——把你想要的，看成是既成的事實。

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