辟穀能延長年輕態，讓胃腸系統得到休息

什麼是辟穀？辟穀，闢就是休；谷，就是指五穀雜糧。所以辟穀又叫休谷、休糧、絕粒。白居易在《仲夏齋戒月》中寫道：“始知絕粒人，四體更輕便。 初能脫病患，久必成神仙。”辟穀就是讓人從一日三餐中解放出來、空出一段時間。如此一番，對身體有哪些好處？

胃腸系統可以得到休息

俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。受這種傳統觀念的影響，大多數人都是一日三餐從不停歇。不管上一頓吃得有多飽，下一頓都是照吃不誤。並且現代人的飲食習慣，大多時候都是囫圇吞棗，暴飲暴食。正確的吃法應該是少葷多素，每餐8分飽。可現實生活中卻是大油多葷，一頓飯不吃到嗓子眼根本停不下來！

長時間不良的飲食方式，早已讓胃腸系統不堪重負，正如一個人不分白天黑夜無休止的工作一樣，時間一長就會被拖垮掉。辟穀截斷了食物的來源，讓胃腸系統可以得到休息，慢慢恢復元氣。所以說，辟穀是對胃腸最好的修復。

清理最佳化血液系統

根據世界死亡協會的統計，每年全世界因疾病死亡的人數中，50%以上是由於心腦血管疾病。生活中經常提到的“三高”：高血壓、高血脂、高血糖，無不是與血液有著密不可分的關係。來自飲食、水源、空氣等諸多方面的因素，造成了身體毒素的層層累積，進而汙染到血液。

在辟穀過程中，胃腸系統得以調整、清理。宿便、毒素得到清除。透過血液系統提起並輸往全身的能量營養物質，得到提純。血液迴圈，輕裝前進，工作效率大大提高。血液質量得到細分和最佳化。

大腦得到松靜休養

近些年來我們一直在向西方學習，做任何事情都講究“效率”“快”，包括前幾年都在提倡一個口號“更高”“更快”“更強”！高節奏，高效率，高壓力的環境下，早已讓大腦疲憊不堪。《黃帝內經》提出一個人要想健康，一定要“形勞智閒”，形體一定要動起來，精神得閒下來。生活中我們卻恰恰相反，“智勞形閒”，像一根繃緊的橡皮筋，時間一長，能不出問題嗎？

辟穀時因不需要操心工作，緊繃的弦便會慢慢放鬆下來。加上辟穀時的靜坐、冥想，會讓身體產生鎮靜作用，令心情更平和。加上排毒效應感覺懶洋洋，於是睡意增濃，大腦得到充分的休息。

可延長年輕態

講年輕，就先從衰老講起。衰老，英文翻譯成Aging，是一種自然現象。衰老是任何生命過程的必然規律，固然可怕，無法抗拒，但卻能夠延緩。

經由辟穀 ， 一種特殊修為的洗禮 ， 使人腦子清明 ， 生命力旺盛。一次辟穀 ， 則可見臉上皺紋減少 ， 雀斑變淡 ， 臉色白淨幼滑 ， 雙目有神。若多次辟穀 ， 則可使全身面板細膩嫩白 ， 臉色紅潤 ， 消除皺紋和斑痕 ， 保持及延長年輕態 ， 有時光倒流五至十年之感。