為什麼跑步？可能會改變你對跑步的態度

我開始跑步是為了

減肥

，而選擇跑步作為運動組合中的有氧部分的原因是出於對自身實際情況的考慮，包括以下幾點：

1. 容易上手

跑步不需要專業知識和培訓。聽

彭于晏

總結的挺好，跑步就是左右腳來回倒騰，沒什麼難的。小時候學完走路，就是學跑步，門檻在1歲半左右 ：）

2. 便宜

不用特殊裝備，換上一雙跑鞋，300塊錢跑2、3年不成問題。這對於每天奔波於給孩子掙奶粉錢的我來說再合適不過啦！

3. 靈活

沒有培訓、沒有場地要求、沒有時間要求，隨時隨地都可以酣暢淋漓地奔跑，我喜歡這種自由的感覺！

4. 大家一起跑歡樂多

正是因為門檻低，所以誰都能參加，性格外向的我就喜歡和大家一起歡樂！還有，記得哪個名人說過，一個人走走得快，一群人走走得遠。過程中的相互幫扶、支援，是我們一直跑下去的無限動力！

但以上這些點都僅僅是從我個人角度出發考慮，對跑步的實際效果有多好，我其實當時心裡沒譜，所以我選擇追隨跑過的人。之前忘了聽哪路大神說過，

當你不牛的時候，跟著牛人走。

我上網找了下資料，發現很多厲害的人都堅持跑步，都有各自的理由，包括在生理和心理層面的積極作用。有些通俗易懂，有些則需要些沉澱才能悟出來。這些人和他們對跑步的態度對我當時選擇跑步有很大的作用，有些是借鑑其他人文章裡的內容：

（1） 鍾南山：跑步是最好的運動

我的同學現在不是拄柺棍，就是躺在床上。

他每天必堅持的跑步，一般選擇在下午下班後晚飯前的時間。

（2） “國民男神”彭于晏：每次跑完步，我都有點自信了

一次魯豫訪談中說的話

（3） 村上春樹：熱愛跑步三十年

他說“如果不是喜歡做的事情，就算

意志力

再怎麼堅強的人，也不可能堅持三十年去做同一件事的。”

（4） 扎克伯格 - Facebook：跑步，生存哲學的源泉

（5） 小米科技CEO雷軍：釋放壓力的好幫手

（6） 搜狐CEO張朝陽：長跑，是我的一種修行方式

這其中你能看到南山老爺子和彭于晏因為跑步而得到的收益是顯而易見的，這也是我目前的階段，先把

體脂

減下去，而且目前來看減脂效果不錯，我已經減掉10斤啦，而且透過系統學習科學跑步姿勢，跑步對我的身體來說是很享受的過程。而其他人成功人士所表達的則是需要人生閱歷、沉澱和堅持才能感受到的，我在讀到這些文字的時候內心深處很想弄清楚這些深層含義，也希望在跑生中能夠持續昇華自己，參透跑步對人生的重大意義，並分享給大家。