不同牙膏危害副作用科普，16大注意事項！

牙膏是非常常見的潔牙用品，但你真的瞭解它嗎？面對市面上茫茫多的品牌，型別各異，價位不同，究竟該如何選擇？它的好處那麼多，可以刷乾淨牙齒，預防牙病，但它的危害副作用你知道嗎？作為一名口腔師，今天就來為大家統一解答一下，並針對性地提出了16大注意事項！

注意事項1：不要買所謂的網紅牙膏

現在關於牙膏的炒作很多，各種概念噱頭層出不窮，價格比普通款貴出幾倍甚至幾十倍，例如小蘇打、蜂膠等等亂七八糟的噱頭。其實牙膏就是摩擦劑為主，增加牙齒每日牙漬、牙菌摩擦清潔效率而已！如果要用功能性牙膏，最好及時就醫，在醫生的指導下使用！

注意事項2：注意要定期更換牙膏品牌

定期更換牙膏品牌，有著多種好處，第一個是防止口腔內菌群失調；第二個是防止口腔細菌產生耐藥性；第三是配合一天裡唾液分泌量的差異。若長期只用一種牙膏，很容易讓牙膏不能產生應有的功效。

注意事項3：有口腔問題去看牙醫，不要相信藥物牙膏！

如果出現牙齦紅腫出血這些情況，那就是告訴你需要去找牙醫了，而不是寄希望於神奇的藥物牙膏，再怎麼打造藥物的噱頭，它也是牙膏，不能替代藥物的作用！反而會因此耽誤了病情，讓本來的輕症拖成重症。

注意事項4：不要買所謂的美白牙膏

很多美白牙膏中含有過氧化物，用於漂白牙齒，這種過氧化物一般出現在八四消毒液中，對牙齒牙齦的傷害非常大！越是宣揚效果好的，越是要警惕，對於過氧化物的新增越多，對口腔的傷害就越大！

注意事項5：含氟牙膏要注意含氟量，超標了危害健康

根據權威組織及標準的規定，牙膏中含氟量達到標準要求，均可安全使用（國標規定：含氟兒童牙膏含氟是在0。05%-0。11%的範圍內，成人含氟牙膏的遊離氟/可溶氟量需在0。05%~0。15%之間）。太低了預防蛀牙效果不好，太高了危害健康！

注意事項6：兒童選擇牙膏和成人不同

牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決於其含皂量的多少。兒童不宜使用多泡沫牙膏，多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。另外3歲以上的孩子，才建議使用含氟牙膏，每次使用黃豆大小即可，家長要嚴格監護，不要讓孩子吞嚥。

注意事項7：不要盲目相信所謂的止血牙膏

止血牙膏不能消滅牙齦出血的病根，能做到的也就是掩蓋出血的症狀，這也是止血牙膏經常被牙醫群嘲的原因之一。我們之所以覺得止血牙膏能緩解牙齦出血，除了牙膏可以清潔牙齒外，也跟牙膏中新增的止血劑氨甲環酸脫有關。以最經典的止血牙膏——Y**Y牙膏為例，雖然具有止血效果，但是因為宣傳和產品定位問題，遭到大量牙科醫生的詬病，但不得不承認，這個牙膏是一款很成功的商品，據說每年淨利潤可達幾十億元。

注意事項8：所謂的“火山岩”、“竹炭”等噱頭，其實沒什麼用

商家打出的竹炭、活性炭吸附、火山岩等牙膏是否真的有美白效果？實際上目前國家對“牙齒美白”產品沒有標準，商家怎麼吹都行，任何人做牙膏都能在產品包裝上打上炫白、美白、亮白等字眼。實際從理論上無法證實，大量使用者使用後也表示並沒有什麼美白效果。

注意事項9：再好的牙膏，也要用正確刷牙法才能發揮功效

當選擇一款好的牙膏，在刷牙方式上也要特別注意，傳統的水平橫拉法刷牙，其實難以清潔牙縫、牙齦溝，所以也容易沉浸牙漬、結石，所以可以使用巴氏刷牙法、或者豎刷法，這樣能夠更好的清潔牙縫、牙齦溝等區域。

注意事項10：搭配電動牙刷可以更好發揮牙膏功效

這裡要先分享一組資料，我國有口腔問題的人群比例高達九成以上，牙齒健康率不足1%（如下圖），傳統的手動牙刷清潔效果一般，很難滿足國人複雜的口腔護理需求。因此

牙醫們十分推薦大家使用電動牙刷、衝牙器來潔牙。其中電動牙刷搭配牙膏效果遠超手動牙刷！

要想真正的搞定口腔衛生，同時清新口氣去口臭，一定要徹底清潔

牙縫、牙齦溝、牙窩等牙病高發區的牙菌斑。

手動牙刷在這些地方由於角度等原因，是很難清潔乾淨的！

不過電動牙刷、衝牙器一定要選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，

雜牌網紅傷牙頻發且慢性傷牙！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂，其中飛利浦綜合品質可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不適合一般人用。

牙醫推薦扉樂FILIX的較多，專業做不傷牙技術，也是國內唯一專業護齦護牙的品牌，

他們家多年口腔護理經驗，清潔力強且降低80%傷害！專門將國人複雜的牙齒特徵進行嚴格分類，有專門的震頻技術、刷頭型別組合匹配不同國人，極少做廣告，但很多牙醫推薦。

注意事項11：慎用抗敏感牙膏，並非所有人都適合

這類產品主要抗敏感有兩種原理，一種是直接麻痺牙神經，一種是封堵牙本質小管。其主要作用是幫助鈣鹽沉積，堵塞牙本質小管，以及透過減輕牙齒敏感的症狀。但是並不是所有人牙齒敏感使用抗敏感牙膏就有用。因為導致牙齒敏感的原因有很多，牙隱裂，深齲洞、深楔狀缺損等牙齒疾病導致的牙齒敏感，脫敏牙膏的作用就微乎其微了，建議及時去牙科就診處理。牙齦萎縮，牙根暴露，牙釉質缺損，如牙齒頸部的齲壞或淺的楔狀缺損，使用脫敏牙膏堵塞暴露的牙本質小管，是有效果的。

具體品牌建議使用舒適達

，當然最好還是在牙醫的指導和建議下使用。

注意事項12：所謂的酵素牙膏，副作用很多

酵素是以動物、植物、真菌等為原料，經微生物發酵，新增或不新增輔料而製成的含有特定生物活性成分的產品，包括多糖、低聚糖、蛋白質、多肽、氨基酸和維生素等。酵素牙膏的副作用是，如果使用時間過長，牙齒的硬度會降低，可能會出現裂紋。它可能對身體的鈣流失有一定的影響，會增加身體的鈣流失速度。

注意事項13：不要迷信所謂的外國進口

很多品牌方利用人們各種崇洋媚外的思想，收割智商稅，很多女生被騙的團團轉，當年日本的馬桶不是中國製造嗎，去國外註冊個公司，國內生產，然後說我是XX國進口，這個套路玩爛了都快。所以別因為一個疑似英文名就為它昂貴的費用買單！

注意事項14：牙膏不是越貴越好

我們買牙膏，基礎功能的牙膏主要作用就是輔助牙刷摩擦牙齒而已，比如碳酸鈣、二氧化矽等摩擦劑，顆粒質地的它們可以增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而使牙齒上的不潔物脫離牙齒，實現清潔牙齒的功效。大家去花個幾塊十幾塊買來用即可。很多炒的很火的功能性牙膏，在這個基礎上會增加某些成分及含量有所差別，對牙膏的基本作用（輔助清潔）影響不大，但卻賣得死貴，並不建議大家用！

注意事項15：無論是成人還是兒童，都不要吞嚥牙膏

別看牙膏甜甜的很清涼，但牙膏中含有的化學物質是比較多的，在食用牙膏之後會對腸胃造成較大的刺激，引起腸胃不適，會導致患者出現腹瀉、噁心以及嘔吐等症狀，進而使患者有乏力、脫水等情況，嚴重還可能會引起腸胃疾病。

尤其是含氟牙膏，都含有氟，而氟是一種對人體有害的化學物質，在食用牙膏之後，很可能會引起氟中毒，造成潰瘍的發生，甚至會降低肝臟的功能，嚴重會導致肝臟衰竭，此種情況比較嚴重，如果有相關症狀的發生，需要及時送往醫院進行急救。

注意事項16：不要相信所謂的“除口臭”

市面上還有不少牙膏，宣揚可以除口臭，其實它的成分中有一定的抑菌劑以及大量的芳香劑，它主要是透過掩蓋口氣來達到清新口氣的功效，比如增加薄荷葉、薄荷醇等芳香劑。其實基礎型牙膏裡也會增加芳香劑，所以清新口氣、去除口臭類的牙膏看看就好。還有打著什麼抗幽牙膏除口臭，幽門螺桿菌在腸胃，它根本實現不了這類功效，純粹虛假宣傳！

大家對於牙膏的選擇，一定不要盲目，遇到牙病第一時間要看牙醫，謹遵醫囑，而不是去買所謂的功能性牙膏去治病，根本實現不了！另外一些特殊的美白等功效，基本也都智商稅，我們還是要做好基礎的口腔清潔，這樣才是最健康安全的口腔護理理念！作為潔牙用品，大品牌的基礎款即可，牙膏不用整那麼花裡胡哨的。