健康的第一道防線一定要守住！為了讓你好好洗手，杭州疾控操碎了心

通訊員 嚴敏 記者 柴悅穎

手衛生是健康的第一道防線。

治病防病都不如增強自身抵抗力，這其中最最物美價廉的一招就是勤洗手，能夠將病菌防禦在體外，自然染病的可能就大大降低了。

只要勤洗手、洗對了手，就能有效減低細菌感染。

春假假期，家人團聚，大家繃著的那根弦似乎隨著歡樂祥和的氛圍稍微鬆下來一點點，一些培養起來的良好n健康習慣也開始鬆動——比如“勤洗手”這件事。

杭州市疾控中心提醒：走親訪友、宅家娛樂千萬別放鬆！生活中，我們要建立“勤洗手“的日常習慣。

因為你永遠不清楚面前這雙手，之前摸過啥，到底帶著什麼病菌。

走親訪友見面一次握手，可能已經完成了一次“腸道內菌群的親密交換”；很多孩子啃咬手指，但可能已經不知不覺吮吸進沾染的病菌；邊玩手機邊吃飯，在享受豐盛的晚餐時，也享用了手機帶來的“饋贈”……

看到這裡，一定有人問，吃飯也不用手抓，上廁所也用紙擦，出去也不碰什麼髒東西，沒必要每次都要洗手吧？

細菌的傳遞往往是即時性的，開啟馬桶、觸碰門把手都有可能在瞬間沾染衛生間的細菌。即便我們一天什麼都不幹，手上也依然會有細菌繁殖。正常體溫下，溫潤的手心，對那些有害的細菌而言恰恰就是溫床。

再次，在細菌的傳播途徑中，與手有關的接觸傳播是最主要的傳播方式之一。因為手是我們日常使用最多的部位，而平時接觸的手機、鍵盤都是堪比馬桶墊圈的細菌滋生地，更別提倒垃圾、收快遞等日常活動了。

不洗手，麵包就變成了……

又有人會說了，飯前便後洗手就好了，一天洗七八回有些累贅吧。那讓我們一起看個實驗吧！

為了驗證洗手的重要性，美國愛荷華州的 Discovery Elementary小學的同學們曾在行為專家賈拉里·梅特卡夫（Jaralee Metcalf）和老師戴娜·羅伯森（Dayna Robertson）帶領下，僅用5片面包就形象地展示出了手上微生物的存在。

同爐的這5片面包有著各自不同的“包”生經歷：分別是新鮮未被接觸過的、被沒有清洗過的手觸控過的、用溫水和肥皂洗過的手觸控過的、用免洗洗手液洗過的手觸控過的、在膝上型電腦上擦拭過的。而經過不同處理的幾天後，就開始有面包出現黴變的跡象了。

1個月後，這些麵包都變了……

率先出場的1號：

這位擦過膝上型電腦的麵包兄弟，你是煤（黴？）裡挖出來的嗎！黑成這樣了！所謂電腦擦得好，發黴少不了？

緊隨其後的2號：

這位未經同學們蹂躪的麵包兄弟，還保持著年輕的容顏。

不甘示弱的3號：

是被同學們的小髒手摸過的！這發黴的面積，就和這位麵包兄弟的心理陰影面積一樣大。

永葆青春的4號：

這位麵包兄弟是被同學們用肥皂和水清洗過的手觸控過的，童顏永駐，完美無瑕！

最後壓軸的5號：

用免洗洗手液洗過的手觸控過麵包兄弟還是不爭氣地發了黴，所以，免洗洗手液最好還是隻在沒有水和肥皂的情況下使用呀！

怎麼樣，雖然這個實驗很簡單，但是足以告訴大家，我們手上的微生物實在是太多了！俗話說得好，“病從口入”，為了不把這些小傢伙吃到肚裡去，我們可一定要好好洗手呀！

杭州疾控專家提醒：這些情況一定要洗手

1。 在手被呼吸道分泌物汙染時，如擤鼻涕、打噴嚏後。

2。 接觸過扶手、門柄、電梯按鍵、公用電話、運動器械等公共設施後。

3。 外出或者購物回家後。

4。 從醫院回來後。

5。 乘坐計程車、公交車、地鐵等公共交通工具後。

6。 準備食材的前、中、後期，以及給孩子沖泡奶粉前。

7。 逗玩寵物及清理寵物糞便糞便後。

8。 揉眼睛前，摘戴眼鏡前。

9。 接觸過快遞物品，以及錢幣等之後。

10。 上完廁所後。

編輯 楊俏穎