冬天因賴床而經常不吃早飯？一道“雪蓮蓮藕糊”拯救賴床的毛病

冬天到了，因為天氣寒冷，所以很多人都養成了早晨不想起床而賴床的毛病特別是特別是在外工作，自己租房子的人，常常會因為賴床而錯過早飯，因此每天幾乎都是空著肚子去上班的，但如果之前你有吃早餐的情況，而突然開始不吃早餐，久而久之難免會對胃造成傷害。

俗話說得好“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。早飯這頓是人一天中最關鍵的一頓飯，“早飯要吃好”不是指早飯是要吃的多麼豐盛，而是指早飯吃的對身體要好，一般早飯都不建議大家吃一些過油過膩的食物，冬天早飯尤其重要，早飯吃得好不好能夠影響到一天的精神狀態，本期小編就給大家帶來一道冬天暖胃美食，每天早上來一碗，保證一天都暖洋洋的。

眾所周知，粥是最養胃的，如果能喝上一碗暖暖的粥，肯定是一件相當舒服的事，今天小編就給大家帶來一種非常好喝的粥，說它是粥，其實是一種糊糊。名叫“雪梨蓮藕糊”。

冬季天氣乾燥容易上火，而雪梨和蓮藕兩種食物非常適合在冬天食用，如果你的家中正好有因為天氣寒冷而感冒，嗓子發炎的患者，那麼一定要試一試今天小編給您推薦的這道菜。

雪梨蓮藕會用到的食材非常簡單，顧名思義肯定有雪梨和蓮藕，雪梨和蓮藕的數量，根據人數決定。蓮藕和雪梨表面都有一層皮，我們首先要做削皮處理。

削皮的雪梨和蓮藕，再將其切成大小均勻的丁，不用切的太小，將切好後的雪蓮、蓮藕，分別放入不同的碗中備用。

接著我們拿出榨汁機，沒錯“雪蓮蓮藕糊”的糊就是因此而來，將雪蓮和蓮藕分別放入榨汁機中榨成糊狀，放入不同的碗中備用。

食材準備好了，是不是很簡單，不僅如此，做的過程也非常簡單，準備一個小鍋，最好是小砂鍋，然後將打成糊狀的蓮藕和雪梨，分別倒入鍋中攪拌加熱，因為成糊狀之後，蓮藕熟得非常快，因此我們要不斷攪拌，使蓮藕和雪梨充分混合。

攪拌一小段時間就可以將其出國，然後盡情品嚐這頓美食了怎樣，是不是很簡單，如果喜歡吃糖的朋友們還可以在其中加一點糖，這道簡單、養胃的冬季早餐美食就做好了。

看完之後是不是覺得十分簡單呢，其實一道健康的早餐並沒有我們想象中的那麼難，只要當天晚上提前將食材切好放置冰箱，或者直接將其打成糊狀，然後再放入冰箱裡，這樣第二天早上起來只需要將其取出，然後加熱就可以吃了，前後不超過兩分鐘時間，非常的方便快捷。不過小編建議還是第二天早上起來打成糊比較好，因為那樣會相對新鮮一點。

俗話說的好，一日之計在於晨，一頓不吃餓得慌，人體經過一晚上的新陳代謝之後，早晨起來肯定是需要補充營養的，本期給大家帶來的美食學會了嗎？趕快在家嘗試一下吧。