風暴心理學：嘴笨不急，三個方法提升表達能力

你好，這裡是風暴心理學，我是周寧 本篇文章2100字 大約閱讀3分鐘

話說了一大堆，沒有中心思想，費了半天口舌，到頭來卻讓人聽了模糊兩可、一頭霧水，這真的是一件很憋屈的事兒

所以，不太會說話，很多時候就是想表達出來卻沒有中心點，結果說的全是廢話，自然讓人聽了很煩

說話就是在傳遞著我們的思想，最主要的是我們帶給對方是什麼樣的感受，這裡面就需要邏輯了，也就是說，你得讓人家明白你在說什麼，你說完以後，對方會有怎樣的感觸？

聊一個我之前透過培訓學習到的方法，這個方法不一定能夠讓你提高說話的能力，但至少讓你可以在短期內嘴皮子溜一些，說話思維邏輯能往前小小的跨一步，但前提是需要“下功夫”

這個訓練方法是我之前參加培訓的時候學習到的，當然了，說話，如果不是特殊工作的要求，比如主持、演講，朗誦等專業需要口才的工作，周寧不建議我們把自己嘴皮子練特別溜而脫口成章、口吐蓮花

因為我們在生活當中，和大部分的溝通物件他們的水平和我們自身不會有太大懸殊，太過於舌燦蓮花，那樣反而會給對方帶來一定的壓力感，造成極大的“真誠感”缺失，沒有感情的講話，往往會比較失敗，不知道您能不能理解

但是，這樣的能力我們必須要有，做一個比方，錢，我們可以不花，但我們兜裡有錢，這樣就有一份安全感，做事情就不會自卑，看別人炫耀，也會風輕雲淡、一笑而過

所以說話也是如此，我們不需要顯擺說話如何厲害，但是我們一定要會說，一定要具備好的說話能力，到該拿出手的場合一定要拿出來亮劍

三個方法：

一、複述電影法

我很理解這很難，因為人習慣於追求安逸快樂，而說話是我們每天必做的事情，算算賬，下點苦功夫也是值得的，梅花香自苦寒來，想要給別人一種語出驚人的效果，在說話方面有所提高，一定要有自己的付出，這樣才能得到我們想要的

不囉嗦了，你看這就是說不到重點上了，好尷尬…………

繼續聊方法

複述電影法，簡單的來說，每天看一個電影，然後對電影片段的內容進行一個複述

當時我們是3~6個人組成一組，看完之後每個人進行復述

乍一聽，哇，感覺好難呀~

其實並不難，你可以偷偷的在家裡自己練習，沒有人打擾的鍛鍊自己的說話思維，這是很好的一個方法

晚上閒得無聊，就開啟一個電影，先定一個時間，拿一個短的小電影來複述一下影片的主要內容，過段時間，當自己覺得還可以了，已經能夠複述一個20分鐘左右的微電影了，在加強一下，把影片的時間延長，在複述一部完整的電影，這樣既娛樂了，又鍛鍊了

因為在平時，很少有人能夠完整的複述一件事的機會，我們一年開口說的話，尤其是正式的表述，這個時間總和，恐怕還不如自己單獨這樣訓練兩個星期時間長

複述電影法，基本上一個月就會有所收穫了，至少在和別人說話的時候，嘴皮子不會繃的那麼緊，以致於不知道該說什麼，而且對於說話也不會那麼牴觸

這裡面就需要我們在看電影的時候，一定要用心的去看，先分開三段，開頭講什麼，中間講什麼，電影的結尾講的是什麼，理清大框的思路，然後再看的過程當中，有哪些情景觸碰到你的內心，最後再把自己的“感受”說出來

而且在影片的開頭它會提供給你更好的陳述材料

在表達一件事情的整體經過的時候，有些人就表達的特別好，特別是讓對方感覺到到像一條線一樣的的貫穿過來，有的人就是講的磕磕巴巴，到最後對方還不聽懂他在講什麼，這種口語表達能力的缺乏，一個重要的原因就是平時在這種完整性事情上面表達的機會太少了，另外一個原因就是不知道要講什麼，沒有材料可講，那這樣，就會失去好多讓人被認可的機會

而這個方法正好同時滿足了這兩種的需求

這裡面提到一個小問題，如何才能做到看完一段複述一段呢？

其實在這個訓練過程當中，堅持了有一個月左右，你的說話能力就已經提高了很多了，而且你現在說話的【吐字量】和之前會有一個巨大的對比，熟能生巧話的道理都懂，說的多，你的慣性思維裡就已經知道該怎麼去表達了

當自己複述能力達到了一定的水平之後，還想深度的進行訓練，那麼就要對細節上有繪聲繪色的去講去訓練，這是一個方法

二、寫文章

寫文章的效果特別好，說話之前一定要有邏輯，如果想刻意的鍛鍊一下自己的邏輯能力，可以試著寫一下文章發表到網際網路做自媒體，這樣不僅可以鍛鍊自己，而且還可以獲得一定支援你的讀者，這樣會有更多的動力寫出更好的文章，吸取更多的優質材料，輸入自己的大腦，從而鍛鍊更好的邏輯思維

三、閱讀

翻書可以增加一個人的閱歷和修養以及內涵，發現沒有，我們經常會發現有些人他說話的時候，他會說某個電影的內容感受，某篇文章說過什麼，某本書裡面講到過什麼，而且講的還特別有成就感，我們感覺到，“哇，你懂得好多耶”，

所以閱讀是可以增加人的見識和內涵，之前我們也聊過，只要腦子裡輸入東西，我們的嘴才會輸出東西，這就是一進一出，就形成了有系統的語言，這是最大的好處

專注點在哪裡，結果就在哪裡，高情商的人，一定會有方法的講話，而具體的講話又要往下分，要刻意的訓練

如何訓練？給自己一個鍛鍊的理由

說話是一輩子的事，練就好一個終身受用的技能怎麼算都不虧，希望你能找到一個適合自己的訓練方法，從而達到階梯式的成長，透過時間的沉澱，相信你一定可以做到高情商會講話的人

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