立秋後，少喝冷飲多喝它，維C含量極高，曬黑的面板慢慢白回來

聰明女人就愛喝這款茶，維生素C含量極高，每天兩杯，對面板好

立秋後，天氣變得涼爽了一些，但因為夏天沒有注意防曬的原因，導致面板曬黑了不少，大胳膊和小胳膊的對比尤其明顯，所以最近經常會和朋友一起討論美白的經驗。

聽朋友說，檸檬中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量特別高，可以說是維生素C含量最高的水果之一，維生素C對於淡化黑色素、美白面板非常有幫助，檸檬還被人們稱之為“百果之王”，所以推薦我常食用一些檸檬。

說到檸檬，相信大家都再熟悉不過了，“酸”是很多人對檸檬比較深刻的印象，所以很多不喜歡吃酸的人對於檸檬會敬而遠之，確實，檸檬如果直接食用或者直接泡水的話，味道確實會讓人有些接受不了，但和蜂蜜搭配在一起，做成檸檬茶，酸味就會被中和，味道也會好很多。

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素和礦物質，也是非常不錯的滋補佳品，經常食用也可以起到滋潤面板的作用。

下面為大家分享蜂蜜檸檬茶的做法，每天喝兩杯，讓曬黑的面板慢慢白回來。

---【蜂蜜檸檬茶】---

準備食材：檸檬2顆、蜂蜜適量、鹽適量。

做法步驟：

1、先把檸檬用水打溼，然後在檸檬表面撒上一層食用鹽，用力搓洗，搓去檸檬表面的一層果蠟，去除掉表面殘留的雜質，最後用清水沖洗乾淨。

2、把清洗乾淨的檸檬切成0。3釐米厚度的薄片。

3、把檸檬片上的籽兒全部去除乾淨，檸檬籽口感發苦，會影響檸檬茶酸甜的口感，所以一定要去除乾淨。

4、準備一個乾淨、無水、無油的玻璃容器。

5、先在容器底部加入適量蜂蜜，然後再放入一片檸檬，接著再加入適量蜂蜜，以此類推，直到把瓶子裝滿，蜂蜜完全淹沒檸檬片。

6、做好的檸檬茶放入冰箱裡冷藏24小時以上，讓檸檬的酸味和蜂蜜的甜味充分融合。

7、用乾淨的筷子取兩片檸檬放在水杯中，再倒入少許蜂蜜，加入50度左右的熱水沖泡即可飲用，酸甜可口，非常好喝。

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小貼士：

1、沖泡檸檬水的時候要用60-70度左右的溫水，水溫過高的話，容易使檸檬片中的苦味滲出，同時還會破壞檸檬和蜂蜜中的營養成分；水分太低的話，檸檬和蜂蜜的香味不容易被泡出來。

2、檸檬是感光食物，所以喝完檸檬水以後最好不要在太陽下暴曬；喝檸檬水後要避光，或者在下午4、5點以後飲用。

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