豆漿怎麼搭配最養顏？很多人都忽略了這個原因

冬季進補吃什麼好？豆漿補虛潤燥，可調節身體內分泌系統。秋冬季節乾燥寒冷，喝豆漿可以滋補去噪，驅寒暖身。小編告訴你豆漿跟這4類食物搭配，可以補血養顏，滋補潤膚，暖身驅寒，最適合女性秋冬飲用。

敲黑板、劃重點夏天祛溼當屬紅豆和赤小豆，兩者不是一個東西，紅豆雖然祛溼效果比赤小豆差一點，但是口感上更偏愛紅豆，那麼加入薏米同樣可以祛溼，從食療藥膳的角度來說夏季身體容易溼氣重，這時肌膚容易有“浮腫”的情況，用紅豆、薏米、黃豆用1：1：1的比例做成養顏豆漿是不錯的選擇，可以達到夏季養顏去“浮腫”的功效豆類植物蛋白豐富配合薏米可以適當的提供糖分又不至於過多，不用擔心發胖，很多人夏季因為暑溼沒有食慾，這時候薏米的加入合理的加入了主食，如果用豆漿機制作可以將豆漿做成濃一點的米糊，一頓美味的養顏早餐就此誕生了。

秋季適合養肺，白色的食物最養肺，這時面板容易乾燥豆漿和牛奶按照1：1的比例混合簡直是植物蛋白與動物蛋白的完美結合，對肌膚的好處更不用說了，大豆含有植物雌激素對調節女性內分泌效果很好，內分泌好了則面板狀態就會好；牛奶則可以潤燥養顏，含鈣質豐富可以幫助緩解情緒壓力，兩者都屬於潤肺食物，是秋季養顏的好食材。

冬季適合養腎，這時候黑豆豆漿最為適合，黑色的食物養腎，黑豆還含有豐富的花青素，花青素對抵抗面板衰老非常有幫助。如果你喝不慣黑豆的味道也可以與黃豆按照1：0。5來配比，養顏效果也很好。

春季則適合平補，這是用豆漿燉鯽魚比較適合，豆漿與魚鈣磷比是比較完美的組合，植物蛋白與動物蛋白結合也是很好的結合，鯽魚脂肪屬於多不飽和脂肪酸對面板有很好的保健作用，可以幫助抵抗過敏、提高肌膚免疫力的功效。